夏季煲啥汤减肥，推荐四种减肥喝的汤，轻松刮脂

炎热的夏天来了，拥有健康匀称的身材是很多人心中的期待，但是由于种种原因，身体总会走向发胖、走形，而夏天又是秀出好身材的最好时机，清凉的衣服总是让人愉快，这就催促着我们走上减肥的道路。除了运动减肥之外，我们还应该通过辅助的食疗去促进身体的新陈代谢，让身体更好的进行血液循环消耗能量，煲汤是一种经典的食疗方法，夏季煲啥汤减肥，推荐这四种减脂汤，轻松过夏。 1、 海藻轻体汤
各15克山楂、夏枯草、泽泻；海藻薏仁每种12克，柴胡9克，茵陈9克，白芥子6克，甘草5克，用清水将这些材料在小锅中煎剩余200毫升，每次引用100毫升，早晚各一次，可以祛脂祛湿，化痰健脾，合适正值青年且肥胖的女性人群。
2、 莲子祛湿汤
夏季煲啥汤减肥，莲子祛湿汤快来试试：准备好莲子、芡实各30克，猪肉300克，2颗蜜枣，再加上50克薏米，8克龙眼肉。先将所有食材清洗干净并待用，猪肉需先焯水焯熟，准备12碗水倒入锅中烧开，水开后放入所有材料，大火煮十分钟后转小火煨两小时，最后关火调至合适口味即可。薏米可以祛湿、莲子健脾，龙眼补血，此烫可以促进血液循环，加速新陈代谢，十分合适用来减肥。
3、 冬瓜消脂汤
准备200克冬瓜，排骨300克。瑶柱50克，枸杞10克，先将排骨焯水煮熟后捞出，吸干水分后备用，冬瓜去皮切块备用，瑶柱提前1小时泡水，将其泡软后撕成丝状备用。锅中加入7碗水，大火烧开后放入排骨，转小火煮1小时将排骨熬软，一小时后放入枸杞煮十分钟左右，最后放入冬瓜、瑶柱，冬瓜变软后即可进行调味。
4、 杂烩蔬菜汤
准备2个西红柿，2个洋葱，一颗小白菜、几根芹菜、一小把木耳，将所有食材性感净并切块状备用，洋葱切成条状即可，锅中加入水等待烧开，等水烧开之后放入所有材料直至变软，最后放入盐、胡椒粉、鸡精等进行调味
减肥是很多人一直关注的话题，许多人为了拥有一副好身材坚持不懈的在努力，少吃多动是减肥的原则，但是在这之外还可以通过食疗，比如减肥汤来达到目的，夏季煲啥汤减肥，以上这四种减肥汤分享给大家，既能饱腹又可以瘦身。