国外明星们吃什么减肥药 其实明星减肥不用药！

明星受到大众喜欢的一个原因是，他们总是保持着美好的外形，不论是颜值还是身材，都让普通大众羡慕不已。明星，为了上镜，平时都有严格的身材管理要求，尤其是一些韩国的明星。一些朋友问，国外明星们吃什么减肥药？其实大多数明星减肥是不会吃减肥药的，以为减肥药具有副作用，一不小心便危及健康。   国外明星都是如何减肥的，看看韩国女明星是如何减肥的吧。
 
1
IU 李知恩
饮水减肥法
 
IU是著名的“”减肥专家”。有一点婴儿肥的她，为了保持身材，多年来学了很多的减肥知识，其中一个有效的减肥方法就是饮水减肥法，她会连续五天的时间每天喝水3000ml，到了第六天的时候停止喝水，到了第七天便会有明显的去水肿的作用。
 
虽然说减肥期间喝水是必不可少的，但是应该控制在2000ml到2500ml之间，大量饮水应该有医生作为指导，明星的减肥通常有专业的人士在一旁知道，普通人如果盲目模仿，很容易带来身体上的伤害。同时，大量饮水的时候，要分开多次喝下，而非一次性喝下大量的水。
 
除了饮水减肥之外，IU 李知恩还会通过节食来进行减肥，例如在拍戏期间，她早餐仅吃一个苹果，午餐是两个红薯和一个香蕉，而晚餐则是一杯高蛋白饮品。
 
2
宋慧乔
豆腐减肥法
 
乔妹的减肥方法是被称为“豆腐减肥法”，早午餐清淡饮食，只吃八分饱，晚餐的时候则只吃富含蛋白质和矿物质的“豆腐”。
 
除了控制饮食之外，宋慧乔减肥期间还会戒酒，只喝不加糖的柠檬水，并且保证2000-2500毫升水量的摄入，以帮助排毒。另外在吃饭时间上有严格的规定，早饭在8点前吃，午餐在12点吃，晚安在18点吃，之后不再进食。
 
3
秀智
企鹅操减肥法
 
秀智也是一个注重减肥的韩星，她有一种简单易行的减肥运动，那便是企鹅操，先把手臂打开和身体呈45度角，再把手掌放平后向上再向下，犹如企鹅平时走路的姿势，重复多次后，便可以练出纤细的手臂线条。
 
国外明星们吃什么减肥药？减肥药大多会有一些负面的作用，因此明星们更多是通过控制饮食和运动这样健康的方法进行减肥，而不是通过吃减肥药。不过对于明星的减肥法，不建议普通人轻易模仿，因为他们透露的减肥方法并不全面，轻易尝试很容易对身体形成危害。