夏季减肥期间能吃的水果有哪些 这几种低糖水果不能少

减肥是每个爱美人士永恒的话题，特别是夏天，又到了仙女们穿短裤裙子的季节了。那么在夏季减肥期间能吃的水果有哪些呢？以下这几种低糖水果不能少。   1、柠檬
 
柠檬里的含糖量较低，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，口味偏酸。虽然不是能直接吃的水果，但是可以用来做饮料或者调味。一到夏天，饮料店里都会有柠檬，手打柠檬茶，金桔柠檬这些不仅能解暑，其含糖量低，更是夏季减肥人士出门必点的饮料。当然，有条件的也可以在家里做柠檬饮料，每天来一杯，排毒养颜又瘦身。
 
2、火龙果
 
火龙果的卡路里很低，它几乎不含果糖和蔗糖。其主要含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，膳食纤维能有效的帮助肠道蠕动，快速排出体内毒素，胡萝卜素则能抗氧化，让肌肤更年轻。所以对于女性来说，火龙果是个好东西，减肥的朋友们可以多吃。
 
3、草莓
 
草莓相信是每个女性都不会拒绝的水果吧！红通通的不仅长得好看还有一股甜香，让人垂涎欲滴。不仅如此，草莓还是减肥人士的好帮手呢。草莓中所含的卡路里非常低，其含有的膳食纤维和果胶，能够帮助人体促进消化，还能增加饱腹感，是非常理想的减肥水果。
 
4、西瓜
 
夏季减肥期间能吃的水果有哪些呢？西瓜是夏季必不可少的水果。西瓜的水分含量非常高，但热量不高，夏季多吃西瓜能清热解暑还有利尿功效，有助于健康减肥。但是一次吃得量也不能太多，最好是白天吃，晚上吃太多容易长胖。
 
夏季是人体新陈代谢最旺盛的时候，以上列举出来的这几种夏季减肥期间能吃的水果都有利于调节身体，达到减肥的目的。