减肥大全
精选推荐
春季懒人减肥食谱,低脂营养又饱腹,多少人靠它成功减了肥
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 13:40:15
责编:专业减肥顾问
人气:
韭菜,素有“洗肠草”之称,富含多种维生素、胡萝卜素、矿物质、纤维素等营养物质,具有促进肠胃蠕动、通便、排泄废弃物、预防冠心病、大肠癌等多重作用。豆腐,素有“植物肉”之称,富含优质蛋白与多重微量元素。因此,春季选择这个食谱,可保证营养补充。与此同时,两种食物均热量含量低,有助减肥。
山楂山药汤
山楂与山药,均可当做中药使用,足以说明它们所具有的养生价值。比如它们均具有促消化与减少脂肪堆积的作用。因此,作为身体觉醒的一年的开端春天,来一份山楂山药汤,其实能够在养生之中达到减肥的目的。
木耳黄瓜汤
“素中之荤”的木耳,之于人体而言,其营养价值可媲美动物性食物,人体食用之后,不仅可改善贫血,而且能减少脂肪堆积。而黄瓜,作为一种美容养颜的食物,其减肥作用已深入人心。两者搭配做成汤,可共同起到清肠减肥的作用。春季懒人减肥食谱中,这道食物不可错过。
洋葱汤
洋葱中,除了富含多种营养元素之外,还含有槲皮素和前列腺素A这两种少见的营养物质,它们对于癌症、“富贵病”等病症可起到预防作用,不仅如此,还可维护心血管健康、帮助消化等。当然,洋葱也是一种低热量低脂肪低碳水的食物,所以将其做成汤食用,亦有助于减肥。
上述春季懒人减肥食谱,均做法简单,符合懒人饮食需求。
相关阅读:
为您推荐:
猜您喜欢:
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 美臀操练就惊艳股沟
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 全方位去除腰部赘肉
- 肥胖症
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 每天散步可以帮助你减肥
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 性感大腿修造三秘技
- 纤细腰腹15天运动法
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 枸杞减肥法
- 减肥平台期要怎么突破
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 阳虚体质如何减肥
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 想减肥 最好每天都要运动
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 瘦身霜减肥三知道
- 十分有效的腿部训练
- 边走路边听歌更利于减肥
- 饮食减肥最有效的方法
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 痰湿体质如何减肥
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 如何做到既减肥又丰胸
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 跳绳能减肥吗
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 不吃主食能减肥吗
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 春节前5个快速减肥法
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 这几个减肥瘦肚子方法最靠谱
- 吃萝卜可以减肥
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 游泳多久能减肥
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 女人为啥偏要减肥?
- 被误读的12个减肥秘方 让你深陷燃
- 当你的生活有以下几个习惯,说明你离
- 绿豆芽经典减肥菜与六种吃法:
- 夏季减肥常识 注意8个禁忌
精选阅读: