夏季消暑减肥糖水，这几款都不错，既好喝又能消暑减肥

夏季因为气候原因，因此被视为减肥的上佳时节，很多想要减肥的朋友，都会选择在此季节进行减肥。那么，夏季减肥应该怎样减？夏季消暑减肥糖水都有哪些，其主要功效是怎样的，下面一起来看一下。
一、 海带绿豆糖水，此糖水是夏季必备消暑减肥糖水之一，不但口感香甜爽口，关键是可以帮助去除燥热的暑气，同时对减肥也有一定的功效，因此受到了很多人的喜爱。海带绿豆糖水主要做法：海带泡软切成小段，绿豆洗净，两种食材一同放入锅中熬煮，等绿豆烂了后加入冰糖继续煮15分钟，出锅即可食用。此糖水做法简单，功效颇多，喜欢的朋友可以常做来喝。
二、 夏季消暑减肥糖水，红豆薏仁糖水，此糖水减肥功效上佳，同时也能帮助消暑。红豆和薏仁因为具有去湿去肿的功效，很适合因为体内湿气重而引发肥胖的人食用。其做法也简单，只需把两种食材放入高压锅中熬煮即可，吃的时候再加糖适量调味。
三、 绿豆冬瓜糖水，此糖水也是夏季必备的汤水之一。绿豆有清热消暑的功效，冬瓜有利水去肿的功效，两者结合在一起就是上佳的消暑减肥食谱。其做法是这样的：绿豆提前泡水使其发涨裂开，冬瓜切块备用，将两种食材放入锅中熬煮，关火前加入少量红糖调味即可食用。
夏季消暑减肥糖水，以上说到的三款糖水都是适合在夏季食用的，既能消暑又能减肥。除此之外，还有银耳绿豆糖水、芋头西米露、紫薯芡实糖水、红枣莲子羹、龟苓膏等，这些食谱也是适合在夏季食用的。总之，夏季是一个炎热的季节，在食材选取方面应以热量低、具备清热消暑、去水去肿等功效的材料为主，如此做出来的糖水才会具备消暑减肥功效，此点务必要谨记。