夏季消暑减肥糖水,这几款都不错,既好喝又能消暑减肥

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 13:40:09 责编:专业减肥顾问 人气:
夏季因为气候原因,因此被视为减肥的上佳时节,很多想要减肥的朋友,都会选择在此季节进行减肥。那么,夏季减肥应该怎样减?夏季消暑减肥糖水都有哪些,其主要功效是怎样的,下面一起来看一下。
一、 海带绿豆糖水,此糖水是夏季必备消暑减肥糖水之一,不但口感香甜爽口,关键是可以帮助去除燥热的暑气,同时对减肥也有一定的功效,因此受到了很多人的喜爱。海带绿豆糖水主要做法:海带泡软切成小段,绿豆洗净,两种食材一同放入锅中熬煮,等绿豆烂了后加入冰糖继续煮15分钟,出锅即可食用。此糖水做法简单,功效颇多,喜欢的朋友可以常做来喝。
二、 夏季消暑减肥糖水,红豆薏仁糖水,此糖水减肥功效上佳,同时也能帮助消暑。红豆和薏仁因为具有去湿去肿的功效,很适合因为体内湿气重而引发肥胖的人食用。其做法也简单,只需把两种食材放入高压锅中熬煮即可,吃的时候再加糖适量调味。
三、 绿豆冬瓜糖水,此糖水也是夏季必备的汤水之一。绿豆有清热消暑的功效,冬瓜有利水去肿的功效,两者结合在一起就是上佳的消暑减肥食谱。其做法是这样的:绿豆提前泡水使其发涨裂开,冬瓜切块备用,将两种食材放入锅中熬煮,关火前加入少量红糖调味即可食用。
夏季消暑减肥糖水,以上说到的三款糖水都是适合在夏季食用的,既能消暑又能减肥。除此之外,还有银耳绿豆糖水、芋头西米露、紫薯芡实糖水、红枣莲子羹、龟苓膏等,这些食谱也是适合在夏季食用的。总之,夏季是一个炎热的季节,在食材选取方面应以热量低、具备清热消暑、去水去肿等功效的材料为主,如此做出来的糖水才会具备消暑减肥功效,此点务必要谨记。