夏季怎么食疗减肥，不用动起来也可以减肥啦

很多人在夏天的时候减肥，但是太热了，又不想动，所以就从饮食上下手。那么，夏季怎么食疗减肥呢？下面小编给大家推荐几个方法。   1、利用低脂食物代替高脂食物
减肥其实就是要欺骗自己的胃，吃那些低脂的食物来代替高脂的食物，既不会让自己的肚子饿，也可以减肥。很多人在吃麻辣烫或者是其他东西的时候，很喜欢加一些酱下去，但是像芝麻酱等的热量都是很高的，所以要是喜欢加酱的话，和不妨将其换成酱油呢。
 
2、仙人掌减肥法
仙人掌是寒性的东西，但是对于气血却是有很好的疏通效果的。要是想要减肥的话，那么每周可以食用一两次仙人掌，但是要注意，不是生吃，而是要煮熟。此外，仙人掌的刺是很多的，一定要将表皮的刺和表皮削干净。
 
3、桃花减肥茶
很多人女孩子都喜欢泡花茶，那么何不试试桃花茶。桃花茶有淡淡的桃花味，但是要注意，每次不要喝太多，也不要一直喝，此外，要是喝了肠胃不适的话，一定不要继续喝。
 
4、芝麻海带瘦身法
芝麻是可以促进血液循环的，还可以加快人体陈新代谢的速度，海带里又含有净化血液的物质，所以两者防在一起煮是很好的，不仅可以减肥，还可以使人的皮肤变好。
 
5、苹果餐减肥法
早上喝牛奶和吃鸡蛋，将体内所需的营养物质和热量补充完，到了中午的时候，就不要吃主食，吃苹果当做午饭，到了下午的时候，也不要吃主食，吃苹果就好了。但是要注意，到了晚上八点之后就不要吃东西了。
 
好了，上面就是关于夏季怎么食疗减肥的相关内容，希望对大家有所帮助。