酸奶鸡蛋减肥法最近很流行

减肥一直都是爱美女性们的热门话题。最近酸奶鸡蛋减肥法很流行，若使用正确得当，一周能瘦10斤哦，是不是很吸引呢?下面健康塑身中心小编跟你分享分享。

鸡蛋酸奶减肥法中酸奶减肥原理如下：酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

酸奶鸡蛋减肥法中鸡蛋减肥原理：鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。

既然鸡蛋和酸奶都是减肥的佳品，那么将这两者综合在一起，减肥效果会不会更好呢?答案是肯定的，下面有一些巧妙的搭配供你选择：

早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml;

午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤;下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml;

晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个或者

早餐：白吐司2片+酸奶100ml;

午餐：白米饭1碗+凉瓜炒蛋;下午茶：蛋挞1个+红茶1杯;

晚餐：番茄肉酱意大利面+黄瓜生菜沙拉;或者选择你自己喜欢的都可以哦。