喝醋减肥一月轻松瘦10斤你敢尝试吗

减肥的方法特别的多，今年特别流行喝醋减肥，那喝醋减肥是怎么样的呢?就多喝醋就能瘦了吗?其实的不是的哟，要掌握了正确的喝醋减肥方法才能有效的瘦身哟，要是喝的不对不但肉肉还在还会严重伤害到你的身体健康呢，喝醋减肥2015最流行减肥方法，喝醋减肥一月轻松瘦10斤你敢尝试吗?

喝醋的正确方法

1.了解自己的身体情况

一些人群不适宜喝醋减肥法，因此，需先了解自己的身体情况，合不合适采用喝醋减肥法。脾胃湿盛、胃酸过多的人群不宜使用喝醋减肥法，患有胃肠道疾病的人群不适宜使用喝醋减肥法，外感初起者不宜使用喝醋减肥法。

2.醋应稀释过才可以饮用

醋不宜直接饮用，可以搭配蜂蜜或是水稀释后一起饮用，这样能够减少醋酸对胃肠道的刺激。醋跟水的比例应以一比五为基准，醋跟蜂蜜的比例应以一比四的比例为基准，跟蜂蜜一起搭配时味道比较刺鼻难闻，可以加入适量的水一起稀释饮用。

3.不宜空腹饮用

醋不宜空腹饮用，醋空腹饮用容易会使胃肠道受到严重的刺激。最适合喝醋的时间是在午餐中加入醋，晚餐吃完后喝醋。

4.经期不宜饮用

经期喝醋减肥有很大的几率引起子宫收缩，并且容易引起月经不调，因此，月经期间不宜采用喝醋减肥法。

5.不宜与热性水果同时食用

在喝醋后不宜食用热性水果，例如榴莲、甘蔗等。醋与热性水果一起食用会减少醋减肥的功效，并且容易上火，因此，醋不能跟热性水果一起食用。

6.喝醋后应立即漱口

喝醋后应该立即漱口，以免醋酸破坏牙齿结构，伤害牙龈，侵蚀牙齿。