胖人应该多吃的七种食物

来源:减肥知识网 时间:2023-09-19 14:09:48 责编:专业减肥顾问 人气:

  夏天来了,MM们纷纷减肥,有些胖的MM要多吃7种食物。

黄瓜抑制碳水化合物转化为脂肪 黄瓜抑制碳水化合物转化为脂肪

  黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜避免脂肪在皮下堆积 白萝卜避免脂肪在皮下堆积

  白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜可促进肠蠕动 韭菜可促进肠蠕动

  韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

冬瓜具有较强的通便作用 冬瓜具有较强的通便作用

  冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

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