红辣椒和青辣椒哪个减肥效果好,吃红辣椒好还是青辣椒好？

吃红辣椒好还是青辣椒好？

如果一定要选，那么就选择红色蔬菜吧！　　无论是红辣椒、番茄还是胡萝卜，都富含保护皮肤、防止皱纹产生的抗氧化物质与胡萝卜素。　　这类蔬菜给人醒目、热烈的感觉，还能刺激神经系统的兴奋。　　比起青椒来，红辣椒中除了各种维生素外，还含有一种特殊的抗感冒因子，能增强人体对感冒的抵抗力，同时对心脏和小肠有很大的好处，对减肥也有帮助。

青辣椒减肥吗

青辣椒可以降脂减肥，辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
　　辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。
　　辣椒瘦身的误区：
　　一些国家如日本、韩国吹起辣椒减肥风，这是由于日本医学界曾经有研究显示，食物中加入辣椒会提高人体的新陈代谢，从而加快热量的消耗，使到体重减轻，达到减肥的效果。辣椒减肥风于是吹起，但是其中大家对辣椒瘦身法存在着很多的盲点。
　　盲点一：越辣消耗越大
　　很多辣的食物真的非常的辣，常常吃到汗流浃背，眼泪鼻涕狂流不止，这样消耗是很大，但是并不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的热量，所以不是越辣消耗的就越大。
　　盲点二：辣椒蔬果代替三餐
　　很多人为了能快速的达到减肥效果，就开始不吃正常的三餐，由于辣椒蔬果几乎不含人体所需的蛋白质、糖类和脂肪，满足不了每天身体所需的营养和能量来源，很容易导致身体免疫功能降低，对健康有害无益。
　　盲点三：任何体质都可以食用辣椒
　　辣椒是对肠胃很刺激的食物，不能盲目的光顾减肥而不顾自身身体健康，肠胃不好的人群就更不适宜这样的减肥方式。

青椒和红椒的营养价值谁的高？

红椒高！自然界中的食物营养成份会随着颜色的加深斗陪李而相对含量要高出同类的营养。就像黑米和白米，两个都是米，但乱滑黑米空迟的营养成份要高出白米很多。