三款秋季减肥食物

秋季是丰收的季节，你想要在减肥上也来一次大丰收吗？除了要保持经常运动的好习惯以外，你还要知道秋季减肥食物有哪些，用这些食物帮助自己消灭掉身体内的顽固脂肪。下面小编为大家细数秋季减肥食物有哪些。

苹果

无论是哪个季节，苹果都是减肥食物界的小明星。吃苹果既可以助消化，还能减肥。因为苹果含有丰富的可溶性膳食纤维，能够促进胃肠道的健康和蠕动。此外，她独有的苹果酸是促进人体新陈代谢的关键法宝。经常吃苹果还能减少皮下脂肪堆积。苹果的钙元素含量比其他水果丰富，而钙有助于燃烧脂肪。

香蕉

香蕉含有丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上好来源。钾元素能够帮助维持机体酸碱平衡，预防酸性体质，降低肥胖的发生率。另外，丰富的钾元素还能消除体内多余的盐分，防止水肿的现象。香蕉具有很强的饱腹感，用来控制食欲是最好不过的了。

辣椒

辣椒绝对是快速减肥的最佳食物之一。多吃辣椒可以促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌，加快新陈代谢。同时，辣椒中的辣椒素可以散发出热度，更能加速机体新陈代谢，是脂肪快速大量燃烧。