春季减肥瘦身粥

      春季要想拥有好身材，瘦身粥来帮助您，这种低卡路里的食物不仅好喝，而且制作起来也很容易，在凉爽的春季来上一碗温热的瘦身粥，大家是不是也觉得很惬意呢?      减肥美食：春季减肥瘦身粥      小白菜木耳粥      木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。      减脂提点：清爽减脂      取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可      银耳菊花粥      菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。      减脂提点：芳香减脂      取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。      苡仁红薯粥      苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。    &n

bsp; 减肥提点：营养减脂      取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。      这些都是低卡路里的瘦身粥，您可以依照您的口味选取其中的一种来进行您的减肥计划。如果常喝一种瘦身粥容易腻的话还可以换着喝，效果绝对意想不到。