夏季减肥吃水果效果最好

      1 猕猴桃      猕猴桃可以帮助爱美的你减肥成功。吃什么水果减肥最有效?猕猴桃绝对是首选。猕猴桃里含有丰富的食物纤维和钾，这些营养可以帮助美白肌肤，对减肥有很好的效果。      2 香蕉      很多人都知道香蕉有解决便秘的作用。其实，香蕉还有减肥的作用。香蕉可以帮助排出体内垃圾，而且，吃香蕉，可以增加人的饱腹感，这样就可以减少其他食物的摄取量，香蕉的热量也比较低，所以用香蕉减肥是不错的方法。 &

nbsp;    3 菠萝      菠萝也会有减肥的功效。但是，吃菠萝时，一定不能空腹吃。有一些朋友空腹吃菠萝，结果导致肠胃不舒服，这就是不能空腹吃菠萝的原因。      4 葡萄柚      葡萄柚味道是酸甜口的，经常吃葡萄柚可以起到促进消化的作用。吃什么水果减肥最有效?葡萄柚绝对榜上有名。      5 苹果      相信很多人都知道，苹果里的营养物质是最均衡丰富的。苹果可以增加人的饱腹感，从而起到减肥的效果。所以，吃什么水果减肥最有效?当然，少不了水果啦。      吃什么水果减肥最有效?以上介绍了的水果种类，都有很好地减肥效果。减肥需要饮食的调理和生活习惯的改变，才能收到好的效果。在饮食上，不是不吃东西，就一定能减肥成功，合理的膳食才是减肥的关键所在。