女人冬天减肥瘦身五妙招

冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？绿色瘦身中心小编现在为您贴心推荐女人冬天减肥瘦身五妙招。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！

第一招：性爱运动

其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱，你就不用痛苦的为了减肥而绝食了。

第二招：做家务

一个人在家的时候，不妨裸着做一次家务。把窗帘拉上，然后清洗厨房，擦地板，洗衣服等等。对女性来说，在家里把紧身的内脱掉是身体的解放，对乳腺和妇科健康都很有帮助。

第三招：沐浴

积极进取，快乐工作，愉快每一天是我们这套小体操的目的。下面是我们为您演示的裸体瘦身浴缸操，希望对你有所帮助。

1、使大腿紧绷：在浴缸内双手向后支撑而坐，双腿弯曲，膝盖并拢，分别向两侧倒下去，要尽量贴到浴缸底。

2、消除大腿浮肿的按摩。

3、解除腰部疲劳：紧贴着浴缸壁而坐，双手环抱颈部，蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳，而且还能强化腰部肌肉。

4、使腰部紧绷的伸展操：双手扶着浴缸的一端或墙壁站立，前腿膝盖弯曲，后腿伸直。左右轮换着做动作，这样能伸展腿部后侧的肌肉。

5、放松脚踝和小腿：站在浴缸内重复抬起脚尖的动作。这样能消除运动后小腿肌肉的疲劳感。
6、伸展腿部肌肉。

第四招：裸睡

内外的养生专家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也很有好处。

第五招：树立偶像

将你认为身材最理想的明星海报贴在最醒目的墙壁上，与赤身裸体的自己相比较，迅速找到差距，弥补不足。