四季减肥汤的做法

减肥是让很多女孩犯愁的话题。不能吃好吃的，各种忌口。下面绿色瘦身网就为爱美的你推荐几款春夏秋冬各自符合的汤，美味又管用。

春季汤

符合春季喝的减肥瘦身汤还真很多，有番茄芦笋紫菜汤、鱼头豆腐、火腿银耳莲子汤等等，才能选用一些比较方便做而自己又爱好的汤来做，例如番茄芦笋紫菜汤，取材方便、操作简单营养又美味，更严重的是还才能减肥，下面就看看它的做法和功能吧。

材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

做法：①鲜笋、番茄洗净切好。②扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。③紫菜撕成大块状。④起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放在紫菜，淋上麻油即可上桌。

功能：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。

夏季汤

夏季天气炎热、没有胃口，什么都不想吃，但是有没有一种食品能够即开胃又减肥了，不错，符合夏季喝的减肥瘦身汤中冬瓜就占有严重的角色哦，因为冬瓜具有利尿消暑的作用，即解了暑又减了肥，何乐不为了，其中就有排骨冬瓜汤、虾仁冬瓜汤、冬瓜鲤鱼汤。另外，豆腐汤、白萝卜汤也才能起到解暑降暑的作用。一起看看冬瓜的神奇功能吧。

材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

做法：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、将5杯的清水先煮开，放在泡过的薏仁，再转小火煮二十分钟。 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放在，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

功能：肤色灰暗、粗大毛孔或油脂太多及肥胖。每天1次，常食。

秋季汤

秋季是符合进补的季节，可是又想维持曼妙的身材，不用慌，符合秋季喝的即进补又减肥瘦身的汤也有很多哦，香菇圆白菜汤，富含膳食纤维和蛋白质，促进钙质吸收又有利于消化，如同的还有黄瓜金针菇汤、牛蒡萝卜豆汤、丝瓜发菜笋汤等，营养又美味的减肥瘦身汤不能不喝哦，一起看看黄瓜金针菇汤的做法和功能吧。

做法：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克，香菜少许。大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条，与金针菇一起加适量调味料烹煮，再加一些香菜。功能：金针菇有清除重金属离子和代谢出现的毒素和废物的作用，对增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡有很严重的作用，另外，哈才能抵抗疲劳，延迟机体衰老，更加符合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。

冬季汤

关于很多人来说冬季减肥可不方便哦，那么喝上一碗即去脂肪又营养的减肥瘦身汤吧，例如青木瓜美容汤、洛神山楂瘦身汤、冬瓜莲叶汤、山药猪蹄汤等。以下推荐青木瓜美容汤。

材料：鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片

做法： 1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用 2、将1000ml的水注入锅中，放在所有材料同煮10分钟，至煮烂即可 功能：瘦身、养颜美白、淡斑

有了这些走过春夏秋冬的汤，自然美味享不停的同期，也能够减肥，就算一时半会儿减不下来，也能少吃亏啊，希望大家都能喝出美美的身材。

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