各种减肥方法的优缺点

减肥在任何时候都是一个热门的词，尤其是很多年轻的女性，前赴后继，乐此不疲，可以说年年减肥年年胖，为什么会形成这一现象呢？笔者从事减肥行业十余年，对减肥颇有心得，借此机会绿色瘦身中心小编与大家分享减肥的各种事宜，希望能有所帮助！

大部分人对减肥最关注的问题包括以下几个方面：一、选择什么样的减肥方法最有效；二、选择什么样的减肥方法最健康；三、选择什么样的减肥方法不反弹。

先来看看各种减肥方法的优缺点，大家自然就明白了。

一、 抽脂减肥。最大的优点是见效快，立竿见影，而且对局部减肥效果很好；缺点是风险大（网络上报道抽脂减肥事故频发），部分抽脂后皮下凹凸不平，影响美观和手感。

二、 针炙减肥。最大的优点是健康有效，可全身减肥也可以局部减肥；缺点是非资深针炙减肥专业人员不能达到很好的效果。

三、 节食减肥。部分人会瘦得很快，但营养的缺乏会导致身体器官受损，影响健康状况。

四、 运动减肥。优点是非常健康，但部分人会因为运动消耗增加，进而食量大增，反而会长得更胖，对女性来说长期运动会长肌肉是一个小小的遗憾。

五、 精油按摩减肥。因精油本身的收紧效果很好，所以瘦体型不错，但因为精油是从植物中提取，部分人会受植物激素的影响导致内分泌紊乱。

六、 药物减肥。优点是效果快，缺点是药物会抑制食欲，损伤肠道，导致身体大量脱水，影响健康状况，甚至有人服用减肥药出现精神问题的。

七、 口服纤维素减肥。优点仍然是见效很快，缺点是纤维素会影响其他营养元素的吸收，导致身体营养元素缺乏，影响健康状况。

八、 埋线减肥。埋线本身是针炙的延伸和发展，因其只需要半个月做一次，所以埋线减肥除具备针炙减肥的优点外，还具有节约时间的优势。缺点依然是需专业人员操作。

九、 仪器减肥。仪器减肥需要较高端的仪器方能达到理想的效果，所以一般收费较高，个别和身体接触发热的仪器也有损坏皮肤的报道。