家居减肥瘦身运动既简单又方便

吃过饭后不要马上窝在沙发里当里“沙发土豆”，这样很容易囤积脂肪，并且你肚子上的“游泳圈”也会一天天变大。下面绿色瘦身中心小编为大家介绍三种家居减肥瘦身运动！
 
减肥瘦身运动一：房间内走动
 
“饭后百步走，能活九十九”，天气变变转凉，加上懒mm们本身就不喜欢运动，所以不要求你们能去户外做运动，那么就在自家房间中走走吧，这也是一种很好的瘦身运动。不要小看了这么简单的走路，只要慢走半个小时就能消耗75大卡热量，并且走路不但可以帮助减肥瘦身，还能增强心肺功能，改善血液循环，可是一举两得的美事呢。

减肥瘦身运动二：简单家务
 
过饭后不要马上窝在沙发里当里“沙发土豆”，这样很容易囤积脂肪，并且你肚子上的“游泳圈”也会一天天变大。此时不如做点简单的家务活，比如刷碗、擦地等，这样房间干净了，自己也会不知不觉变苗条。
 
减肥瘦身运动三：泡热水澡
 
超级舒服的热水澡可以帮助增强新陈代谢，有助于睡眠，并能减少下半身的水肿情况，从而有利于减肥瘦身。泡澡水的水温建议在37～39度之间，在排汗的同时排除身体老废物质，和清理毛孔中的污垢，既简单又方便的减肥方法还不快试试。