绿色推荐三个肥胖测试方法

窈窕身材，人所共想，特别是追随时尚潮流的你，大概已经到了斤斤计较的地步了吧？是否无论身材如何标准，都还总是觉得自己不够苗条？自己到底是不是有点肥？又有多肥？还是先看看以下这些五花八门的测量肥胖的方法吧，爱美的你可以好好研究一番！

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1、腰臀比值评定法：肥胖度=腰围/臀围
 
如：肥胖度值大于0.8则属于以胖。
 
2、皮脂测定法：
 
肥胖开始起先在腰腹部堆积脂肪，所以要测算胖瘦程度，简单易行的方法就是测算皮下脂肪的厚度，用食指和大拇指捏起腰腹部皮层，测量其厚度，如果其厚度超过25mm即肥胖。
 
3、算百分比：
 
用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
 
理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。
 
除了这些比较传统的检测方法，还有一些新的方法，比如：
 
超声波测定法（就是使用专业的超声波仪器进行脂肪的厚度测定，得出的数据较为科学）、水中密度法（即被测者浸入装满水的容器测量水的满溢程度差，再根据一定的计算公式算出被测者的肥胖度和脂肪含量）等方法。

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