10涓槮韬皬绐嶉棬

銆€銆€澶╁喎鐨勬椂鍊欐湁瀹藉ぇ鐨勬瘺琛ｅ彲浠ラ伄鐩栦綘鐨勮禈鑲夛紝浣嗘槸姘旀俯娓愭笎鍗囬珮锛岃瀛愯秺鏉ヨ秺鐭紝閭ｄ簺澶氫綑鐨勮剛鑲棭宸叉棤鎵€閬佸舰銆備綘鑲畾鍚繃杩欏彞璇濓細鈥?鏈堜笉鍑忚偉锛?鏈堝緬鎮蹭激锛?鏈堝緬鎮蹭激锛?鏈堝緬鎮蹭激鈥︹€︹€濓紝涓嶆兂寰掓偛浼わ紵涓嬮潰灏变负缃戝弸浠彁渚?0鎷涗笉鐢ㄥ嚭姹楀氨鑳戒繚鎸佷紭缇庝綋鍨嬬殑濂藉姙娉曪紝璧跺揩瀛﹁捣鏉ュ惂锛?/P>

銆€銆€鍚冮キ鏃朵笉瑕佷笁蹇冧簩鎰?/STRONG>

銆€銆€骞煎効鍥€佸笀璇磋繃澶氬皯鍥炰簡鈥滃悆楗笉瑕佷笁蹇冧簩鎰忥紒鈥濓紝鑰佸笀纭疄寰堟湁鍏堣涔嬫槑銆傜編鍥絁ournal of Clinical Nutrition鍩洪噾浼氭湁涓€椤硅皟鏌ヨ〃鏄庯細杈瑰悆杈瑰仛浜嬩細瀹规槗娌℃湁楗辫吂鎰熴€備竴浜涘疄楠岀殑鍙備笌鑰呰竟鍚冭竟鐜╃數鑴戠焊鐗岋紝鑰屽彟涓€浜涘弬涓庤€呭垯涓撳績鍚冮キ銆傜粨鏋滃憿锛熼偅浜涚帺娓告垙鐨勪汉涓嶅お璁板緱浠栦滑鍚冭繃浠€涔堬紝骞朵笖绋嶅悗鏇村鏄撴劅鍒伴タ銆傚悓鐞嗭紝濡傛灉浣犲拰闂鸿湝涓€杈硅亰鍏崷涓€杈瑰悆楗紝寰堝鏄撳氨鍚冨锛屾墍浠ヤ笉濡ㄥ厛澶у揩鏈甸鍐嶆壘涓挅鍟￠鑱婂ぉ鍚с€?/P>

銆€銆€鑱槑鐨勫枬

銆€銆€鐐庣儹鐨勪竴澶╃粨鏉熸椂锛屾潵涓€鏉啺鍙箰鎴栬€呴浮灏鹃厭璇ユ槸澶氱編濂界殑浜嬫儏鍟娿€備絾鏄繖浼氬甫鏉ュ緢澶氬崱璺噷銆傚鏋滀綘寰堟兂鍠濋浮灏鹃厭锛屽彲浠ヨ瘯璇曢緳鑸屽叞鍔犺嫃鎵撴按鍜屽啺鍧椼€傚鏋滀綘寰堟兂鍠濆彲涔愶紝灏遍€夋嫨闆跺害鍚с€?/P>

銆€銆€鐫′釜濂借鎵嶈兘涓嶅彂鑳?/STRONG>

銆€銆€鏈€杩戞湁涓€椤硅皟鏌ラ潪甯稿ソ鐨勮瘉鏄庝簡鐫＄湢瀵瑰噺閲嶇殑褰卞搷锛?0涓秴閲嶇殑蹇楁効鑰呭湪涓ゅ懆鏃堕棿鍐呬竴杈硅妭椋熶竴杈规瘡澶╀繚鎸?.5灏忔椂鐨勭潯鐪狅紝鑰屽彟涓や釜绀兼嫓鍒欐瘡澶╃潯5.5灏忔椂(姣忓ぉ楗鍜岃繍鍔ㄩ噺淇濇寔涓嶅彉)銆傛墍鏈夌粨鏋滆〃鏄庡墠涓ゅ懆骞冲潎鍑忛噸浣?.5纾咃紝鑰岀潯鐪犲彉灏戠殑閭ｄ袱鍛紝蹇楁効鑰呭噺鎺夌殑鑴傝偑瑕佸皯60%涔嬪锛屽苟涓旀洿瀹规槗鎰熻鍒伴タ銆傛墍浠ワ紝浣犵煡閬撹鎬庝箞鍋氫簡鍚э紵

銆€銆€鍚冭荆妞?/STRONG>

銆€銆€David Heber鏄編鍥経CLA鍖昏嵂鍜屼汉绫昏惀鍏诲涓績涓讳换锛屾渶杩戜粬棰嗗鐨勭爺绌惰〃鏄庯紝杈ｆ涓殑杈ｆ纰辫捣鍒颁簡澧炲姞鏂伴檲浠ｈ阿鍜屽彂鐑殑浣滅敤銆傚弬涓庡疄楠岃€呬竴涓湀涓瘡澶╁垎鍒憚鍙栧畨鎱板墏鍜屾棤鍛崇殑杈ｆ绱狅紝鍚庤€呭湪楗悗浼氱噧鐑ф洿澶氱殑鑴傝偑锛屾瘡澶╁ぇ绾︽瘮鎽勫彇瀹夋叞鍓傜殑蹇楁効鑰呭娑堣€?00--200鍗¤矾閲屻€傛澶栵紝杈ｇ殑椋熺墿鏇村鏄撳甫鏉ラケ鑵规劅銆?/P>

銆€銆€璁″垝楗

銆€銆€浠旂粏璁″垝濂戒綘姣忓ぉ浣曟椂鍚冨拰鍚冧粈涔堬紝鏇村鏄撳潥鎸佽妭椋熺殑鐩爣銆傚湪涓€椤归紦鍔卞仴搴烽ギ椋熺殑瀹為獙涓紝鎵€鏈夌殑鍙備笌鑰呴兘瑕佸姫鍔涘悆灏藉彲鑳藉鐨勬按鏋滐紝浣嗘槸閭ｄ簺璁ょ湡鐨勮鍒掋€佸苟璁板綍涓嬫潵 (鍖呮嫭浣曟椂锛屼綍鍦帮紝濡備綍鍚冿紝鍦ㄥ摢璐拱绛夌粏鑺? 鐨勪汉锛屾瘮閭ｄ簺鍙潬鎰忓康鑻﹁嫤鏀拺鐨勪汉鎽勫叆澶氫袱鍊嶇殑姘存灉銆?/P>

銆€銆€闇插嚭鏇村鑲岃偆

銆€銆€澶╂皵鏆栧拰浜嗭紝涓嶈鍘嬫姂鑷繁绌胯糠浣犺鐨勬鏈?-鏇寸煭鐨勮瀛愪細璁╀綘鏈夌緸鑰诲績锛岃浣犻槻姝㈡斁绾碉紝浣犺繕濂芥剰鎬濆彂鑳栧悧锛燂紒涓嶈兘澶燂紒纭疄鏈夌爺绌惰〃鏄庯紝鍠滄绌垮鏉捐。鏈嶇殑濂充汉鍚冪殑鏇村銆?/P>

銆€銆€鍒寚鏈涢潬杩愬姩闉嬪府浣犲噺鑲?/STRONG>

銆€銆€绌縈BT鍋ヨ韩闉嬫垨鑰匰kechers灏辫兘璁╀綘娑堣€楁洿澶氬崱璺噷锛熷仴韬殑鏁堟灉鍔犲€嶏紵鎯冲緱澶編鍟︼紝浜嬪疄璇佹槑锛岀┛鏅€氱殑杩愬姩闉嬪拰涓撲笟杩愬姩闉嬪湪鎻愰珮蹇冪巼銆佺噧鐑у崱璺噷鎴栬€呰繍鍔ㄨ倢鑲夋柟闈紝骞舵病鏈夊樊鍒€傛墍浠ヤ笉瑕佽糠淇′笓涓氱殑杩愬姩闉嬭兘甯綘鐦﹁韩銆?/P>

銆€銆€灏戝悆鈥滃噺鑲ラ鍝佲€濈硸閱?/STRONG>

銆€銆€娉ㄦ剰椋熺墿鎴愬垎琛ㄩ噷鐨勭硸閱囨垚鍒?(鑻辨枃涓€鑸兘浠L缁撳熬) 锛屾瘮濡傚北姊ㄧ硸閱囧拰鏈ㄧ硸閱囷紝瀹冧滑浼氬鑷磋儍鑳€姘斻€傛湁鐨勬棤绯栧彛棣欑硸鍜岃杽鑽风硸涓兘浼氬惈鏈夎繖浜涙垚鍒嗐€?/P>

銆€銆€鍠濋粦鍜栧暋

銆€銆€鏃ユ湰鐨凨ao Corporation鐮旂┒琛ㄦ槑锛屽挅鍟″洜浼氬姞閫熸柊闄堜唬璋紝浣嗘槸浠呴檺浜庨粦鍜栧暋锛屽鏋滃挅鍟′笂瑕嗙洊鐫€鍘氬帤鐨勫ザ娌瑰拰绯栭湝锛岄偅涓€鍒囬兘鐧借垂浜嗐€?/P>

銆€銆€鐩爣鏄庣‘

銆€銆€寰堝浜洪兘涓嶈兘鍧氭寔鍘诲仴韬埧鎴栬€呭仴搴烽ギ椋燂紝濡傛灉浣犻渶瑕佷竴浜涘潥鎸佺殑鍔ㄥ姏灏辫劚鎺夎。鏈嶅湪闀滃瓙鍓嶉潰韫﹁烦涓€涓嬬湅鐪嬶紝褰撲綘鍋滄鍔ㄤ綔韬笂鐨勮倝杩樺湪鍔紝閭ｄ綘灏辫繕闇€瑕佸姫鍔涚敥鎺夊畠浠紝杩欏氨鏄綘鐨勭洰鏍囥€?/P>