秋季减肥 必吃4大食物

一、冬瓜

说起冬瓜能减肥，没有人会对它产生怀疑，因为它实在是为减肥而生的。它不仅含有多种维生素、矿物质，还含有利尿、利便的钠盐元素。不过最重要的还是，冬瓜内有一种叫丙醇二酸的物质，能抑制糖分转化为脂肪，帮你杜绝脂肪的生成。

二、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，对于消水肿去盐分有很可观的效果。再加之，香蕉的饱腹效果也极佳，用来减肥非常适宜。

三、黄豆

黄豆对于女人而言是非常有加价值的，它能帮女人缓解经期的综合症，还具有丰胸的效果。不过，最重要的还是它的减肥功力，可以抑制食欲，减少脂肪堆积。

四、辣椒

夏季吃辣椒还会觉得有点热，但秋季吃辣椒又能御寒，还能帮你加速新陈代谢，从而起到燃烧脂肪的作用。