如何才能做到减肥不减胸

每个女性都希望自己拥有曼妙的身材，面对减肥会不会减胸，相信很多女性朋友都抱着疑问，事实告诉我们，减脂后胸部也会严重缩水。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，随着脂肪慢慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外，那么该如何做到减肥不减胸呢，小编访问了许多达人，终于找到了方法，只要在减肥中注意以下几项，就能做到不让罩杯变小。

1.千万别尝试快速减肥

减肥朋友们千万别尝试在短时间内快速的减轻我们的体重，研究表明，快速减脂会导致胸部严重缩水，而且还很难恢复，所以想要守住胸部，就必须保证体重匀速下降，最好每周减掉2~3斤，不能再多，否则会严重影响健康，用减肥器材来锻炼减肥，循序渐进。

2.保持正确的坐姿

坐姿是女性朋友姿态的关键，可能一周你会抽出一两个小时锻炼，但是坐姿确是每天6~10个小时，可能会更多，正确的坐姿可以加速胸部的血液循环，让胸肌完成日常工作。

3.选择合适的文胸

也许你也认为文胸穿好就是就是要有紧绷的感觉，其实这是错误的观点，号码的大小不均包裹不住，还会导致血液与淋巴液流通不畅。