健康减肥瘦身 享瘦幸福人生需持之以恒

如果现在不减肥，那MM们就要过一个肥年了，来年春天就穿不上美美衣了。脂肪是有“记忆”的，它会抗拒外界对它的改变并尽量向原来的形态发展。所以反弹、难以坚持成了减肥最大的天敌，可是减肥需持之以恒，如何让减肥坚持下来呢？

　　找到真正的驱动力

我们都有目标，也许是多进行一些锻炼、也许是改进食谱。但重要的是，我们为什么要这些？这需要我们做点“内心叩问”。——我究竟为什么要这个？不要因为是伴侣或者医生有这样的建议。要找到属于你自己的理由。

　　制定有可能实现的行动目标

发现了应该改正的生活习惯并且有了改掉这种行为的窍门，那就马上着手实行吧！首先在若干发胖的原因中，确定3~5个范围，在该范围内找出自己能实现的目标，以表格的形式列出。如果您能够具体列举出来，就可以明确自己的行动目标，形成行动动机。每天检查自己迄今为之努力的那些目标项目，就会激励自己减肥。

　　选择自己可以坚持的减肥方式

节食和运动是我们最常用的减肥方式，也是最难以坚斥，拒绝美食的诱惑和舒适的享受很多人都一败再败，其实我们可以选择简单易行的减肥方式，比如时下流行的健康茶饮减肥就非常简单易行，常饮碧生源减肥茶，茶疗养生之余，润肠排油脂。它选用绿茶、金银花、决明子等草本配方，安全有效，且具清热解毒、泻下通便的功效，使代谢的脂肪顺利排出体外。饭后一杯碧生源减肥茶，轻松解决燃脂困扰。减肥还难以坚持么？

减肥是一场持久战，我们只有坚定信念、坚持不懈、找到属于自己的减肥方法才能轻松享“瘦”幸福人生。