菠萝派的减肥方法,电饼铛菠萝派的做法

电饼铛菠萝派的做法

菠萝派
做法：首先我们需要将菠萝去皮以后，切成片然后放入到盐水中浸泡30分钟，再取出切成丁备用。在锅中加入适量的黄油，当黄油融化以后，加入准备好的菠萝翻炒，再加入少量的白糖继续翻炒，当糖全部融化以后，加入少量的水淀粉，这样可以使菠萝变得更加粘稠，当菠萝完全粘稠以后取出，放入到准备按好的蛋挞皮内，再次放入到烤箱内，210度的温度大约烤制20分钟后，就可以取出食用了。
菠萝蛋奶露
做法：首先将菠萝的皮去掉，然后将菠萝切成小丁，放入适量的水淀粉中，搅拌均匀。这里需要提醒大家，在调制水淀粉的时候，可以加入一个鸡蛋，这样可以使水淀粉更加粘稠，同时将菠萝丁、少量的水以及奶和糖放入到锅内煮到沸腾，在煮的过程中需要不断的进行搅拌，当锅内的糖变得粘稠以后，再加入少量的薄荷叶进行点缀，这样一份菠萝蛋奶露就做好了。
菠萝虾仁炒饭
做法：首先我们将黄瓜、胡萝卜清洗干净后切成丁。再将菠萝去皮后，切成丁备用，锅内就适量的油，油热量以后，加入准备好的虾仁，炒熟后取出备用。锅内再加入少量的油，将米饭放入到锅内进行翻炒，当米饭粒粒分明以后，加入已经准备好的胡萝卜丁、黄瓜丁以及菠萝丁、虾仁继续翻炒。再加入一个鸡蛋，翻炒均匀，根据自己的口味添加适量的调料后，一份美味的菠萝虾仁炒饭就做好了。

吃菠萝的好处
1.消除水肿：在菠萝的成分中含有很多可以帮助溶解组织中的纤维蛋白以及血凝块的效果，在整体上具有可以改善机体血液循环的作用，同时还可以帮助消除身体的炎症以及水肿的情况。
2.减肥：菠萝具有可以减肥的功效，这主要归功于菠萝的汁具有可以酸解脂肪的作用，尤其是对于我们身体内的多余脂肪有着消除的作用，因为菠萝具有一定的减肥效果。
3.助于消化、促进食欲：菠萝本身就是具有一种香味的，这是因为在菠萝成分中具有一种特殊的营养物质，这种物质除了可以促进我们唾液的分泌以外，还可以帮助增强食欲。
4.去油腻、清理肠胃：在菠萝成分中含有一种页数的蛋白质，这种蛋白质可以有效地分解出酵素，这种酵素可以帮助分解身体内的蛋白质，起到一定助于消化的作用，因此除了可以帮助解除肉类油腻的效果，还可以帮助清理肠胃。
5.保健：专家表示，经常吃菠萝，可以有效地帮助降低血压、缓释血脂作用，因此菠萝具有较强的可以预防身体内脂肪的沉积。
6.消除感冒：据了解，在感冒的时候喝上一杯菠萝汁，可以马上起到降温的效果，尤其是对于感冒的症状具有明显的改进作用。
7.利尿：菠萝对于肾炎以及高血压患者有着很好的防治作用，最主要的效果就是可以快速的利尿。

找到一篇低热量冰淇淋与普通冰淇淋的性能比较，但字数不够，能给一篇较详细的吗？或者其它方面的也可以！

　　冰淇凌类：
　　冰点(冷饮) 1(杯) 热量60千卡
　　水果果冻(冷饮) 1(个) 热量130千卡
　　统一布丁(冷饮) 100(克袜灶(g)) 热量190千卡
　　高冈屋高纤椰果(冷饮) 100(克(g)) 热量50千卡
　　统一鲜奶酪(冷饮) 120(克(g)) 热量185千卡
　　咖啡冻(冷饮含奶精) 130(克(g)) 热量120千卡
　　香草冰淇淋 1(球) 热量97千卡
　　巧克力冰淇淋 1(球) 热量99千卡
　　梅子冰棒 1(支) 热量80千卡
　　铜锣烧冰淇淋 1(个) 热量210千卡
　　乌梅锉冰 1(杯) 热量155千卡
　　香草黑森林雪糕 1(支) 热量350千卡
　　杏仁粒香草雪糕 1(支) 热量370千卡
　　咖啡脆杏仁雪糕 1(支) 热量360千卡
　　绿豆粉条冰棒 1(支) 热量161千卡
　　芋泥米苔目 1(支) 热量154千卡
　　咖啡冻雪糕 1(支) 热量271千卡
　　巧克力脆皮冰棒 1(支) 热量372千卡
　　义美冰淇淋饼乾 1(个) 热量180千卡
　　玉米冰淇淋冰棒 1(个) 热量155千卡
　　果汁冰棒(冰点) 3(支) 热量240千卡
　　钻石冰(冰点) 1(个) 热量220千卡
　　麻糬冰 1(个) 热量150千卡
　　小美冰淇淋(冰点) 100(克(g)) 热量携正200千卡
　　芋头牛奶冰棒(冰点) 1(个) 热量200千卡
　　杜老爷芋头麻淇冰(冰点) 1(个) 热量170千卡
　　杜老爷甜筒(冰点) 1(个) 热量290千卡
　　杜老爷圣代冰淇淋(冰点) 1(克(g)) 热量250千卡
　　杜老爷巧克力雪糕(冰点) 1(个) 热量280千卡
　　Dreyers chocolate chips雪糕 1(杯) 热量170千卡
　　百吉布丁雪糕(冰点) 1(个) 热量200千卡
　　奶油曲奇雪糕 1(个) 热量250千卡
　　云呢拿雪糕 1(杯) 热量269千卡
　　果汁雪条 1(个) 热量57千卡
　　炭烧咖啡雪条 1(个) 热量147千卡
　　乳果 100(克(g)) 热量65千卡
　　Haagen Dazs 草莓乳告隐扮果 1(杯) 热量195千卡
　　Haagen Dazs蜜桃乳果 1(杯) 热量169千卡
　　Haagen Dazs朱古力雪糕 1(杯) 热量260千卡
　　Haagen Dazs Cookies’n Cream雪糕 1(杯) 热量295千卡
　　Haagen Dazs草莓雪糕 1(杯) 热量271千卡
　　Haagen Dazs云呢拿雪糕 1(杯) 热量276千卡
　　甜筒 1(个) 热量231千卡
　　雪糕砖/冰砖 100(克(g)) 热量153千卡
　　鲜果及果汁雪（冰）条 100(克(g)) 热量86千卡
　　朱古力雪糕 100(克(g)) 热量230千卡
　　巧克力冰淇淋 1(支) 热量505千卡
　　紫雪糕 100(克(g)) 热量228千卡
　　法式云呢拿软雪糕 100(克(g)) 热量215千卡
　　法式香草软冰淇淋 100(克(g)) 热量215千卡
　　菠萝椰子冰 100(克(g)) 热量240千卡
　　香橙雪葩 100(克(g)) 热量138千卡
　　士多啤梨雪糕 1(杯) 热量180千卡
　　千禧虫虫棒 1(支) 热量42千卡
　　花生脆皮雪条 1(支) 热量184千卡
　　蓝草莓乳果 1(支) 热量50千卡
　　西瓜形冰条 1(个) 热量57千卡
　　红豆雪条 1(个) 热量189千卡
　　情人果雪条 1(个) 热量57千卡
　　阿华田雪糕杯 1(杯) 热量230千卡
　　芝麻味甜筒 1(支) 热量120千卡
　　巧克力蛋筒 中号 1(支) 热量360千卡
　　巧克力蛋筒 小号 1(支) 热量240千卡
　　绿茶雪糕 1(支) 热量110千卡
　　四果冰 400(克(g)) 热量350千卡
　　红豆冰 1(杯) 热量350千卡
　　郭元益沙皮冰淇淋 60(克(g)) 热量260千卡
　　刨冰（八宝、薏仁、芋头） 1(碗) 热量310千卡
　　香草冰淇淋(冰点) 100(克(g)) 热量240千卡
　　芋头蕃薯冰(冰点) 85(克(g)) 热量140千卡
　　情人果脆冰棒(冰点) 90(克(g)) 热量120千卡
　　福乐西瓜棒(冰点) 1(支) 热量140千卡
　　重量级 脆皮巧克力雪糕 1(支) 热量350千卡
　　中量级 脆皮巧克力 1(支) 热量200千卡
　　全脂牛奶雪糕 1(支) 热量180千卡
　　优酪乳雪糕 1(支) 热量200千卡
　　牛奶豆类冰棒 1(支) 热量190千卡
　　牛奶淀粉类冰棒 1(支) 热量190千卡

　　附赠肯德基的热量表，大家都来看看这种垃圾食品，当然减肥的同志打死都不要吃的啊，以此警戒自己：（卡路里换算公式：一卡=0.239焦耳）

　　肯德基
　　热量（千焦） 蛋白质（克） 脂肪（克）
　　上校鸡块套餐： 4289 66.2 42
　　鸡腿汉堡套餐： 3637 32.4 47
　　原味鸡套餐 ： 3277 48.9 42
　　辣鸡翅套餐 ： 1438 20.3 16
　　儿童套餐 ： 1175 18.7 15

　　麦当劳 各种套餐热量表
　　麦香鱼套餐： 2270 28.6 12
　　麦香鸡套餐： 2312 38.9 7
　　麦乐鸡套餐： 2011 23.5 31
　　巨无霸套餐： 3854 53.5 42

　　麦当劳热量
　　主餐：
　　麦香鸡 400
　　麦香鱼 340
　　汉堡包 260
　　吉士汉堡 310
　　双层吉士汉堡 450
　　巨无霸 500
　　板烧鸡腿堡 430
　　麦辣鸡腿堡 570

　　配餐：
　　麦辣鸡翅（对） 240
　　香芋派 260
　　菠萝派 240
　　圆筒冰淇淋 150
　　大薯条 430
　　中薯条 350
　　小薯条 250
　　朱古力新地 340
　　草莓新地 280
　　菠萝新地 280
　　玉米杯（大） 110
　　玉米杯（小） 70
　　云呢拿奶昔（大） 370
　　云呢拿奶昔（小） 280
　　朱古力奶昔（大） 390
　　朱古力奶昔（小） 280
　　草莓奶昔（大） 370
　　草莓奶昔（小） 290

　　饮料：
　　可乐（大） 220
　　可乐（中） 150
　　可乐（小） 110
　　雪碧（大） 240
　　雪碧（中） 160
　　雪碧（小） 110
　　芬达（大） 260
　　芬达（中） 170
　　芬达（小） 120
　　冰爽茶（大） 190
　　冰爽茶（中） 130
　　冰爽茶（小） 90
　　纯橙汁 130
　　热朱古力 180
　　热咖啡 5
　　热红茶 0
　　蔬菜海鲜汤 40
　　果味酸奶 280
　　纯牛奶 130

　　肯德基热量
　　主餐：
　　劲脆鸡腿堡 590
　　香辣鸡腿堡 571
　　田园鸡腿堡 443
　　田园鸡腿堡（加蛋） 566
　　奥尔良烤鸡腿堡 502
　　吮指原味鸡 320
　　墨西哥鸡肉卷 553
　　老北京鸡肉卷 493

　　配餐：
　　香辣鸡翅（对） 196
　　奥尔良烤鸡翅（对） 112
　　上校鸡块 275
　　鸡米花（大） 390
　　鸡米花（中） 318
　　鸡米花（小） 231
　　胡萝卜餐包 96
　　土豆泥 61
　　玉米棒 111
　　大薯条 421
　　中薯条 343
　　小薯条 234
　　玉米色拉（小） 119
　　玉米色拉（大） 356
　　甜筒 126
　　巧克力圣代 270
　　草莓圣代 227
　　葡式蛋挞 234

　　饮料：
　　九珍果汁 154
　　雪顶咖啡 289
　　奶茶 139
　　芙蓉鲜蔬汤 37

　　早餐：
　　芝士蛋堡 384
　　猪柳蛋堡 466
　　鸡蛋猪柳卷 286
　　鸡蛋肉松卷 251
　　鸡蛋鲜虾卷 182
　　香脆薯棒 124
　　海鲜蛋花粥 135
　　香菇鸡肉粥 132
　　皮蛋瘦肉粥 164
　　蒙牛绿色心情：140卡
　　蒙牛草原酸奶：105卡
　　蒙牛纯冰糖棒冰：90卡
　　宏宝来蜜豆：135卡
　　好利来冰粥：205卡
　　伊利冰工厂(冰片黄桃,酸奶蓝梅)：86卡
　　香草冰淇淋 1(球) 热量 97卡
　　巧克力冰淇淋 1(球) 热量 99卡
　　梅子冰棒 1(支) 热量 80卡
　　铜锣烧冰淇淋 1(个) 热量 210卡

白色纯棉衣服吃橙子不小心掉上橙汁洗不掉怎么办

您好！衣服沾上橙汁渍属于色渍问题，顽固色渍与衣物纤维结合牢度高，用常规洗涤剂难以洗净。蓝色月光特别针对顽固色渍设计，运用氧化原理，独创“色渍浸泡法”，轻松去色渍，方法如下：
1、衣服干的时候，用蓝月亮手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入蓝月亮洗衣液常规洗涤；
2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则
（1）纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水（约2升）加入蓝色月光白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。
*视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白色衣物色渍净（每半盆水加1瓶盖），搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。
（2）彩色或其他材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用蓝色月光彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/4瓶盖（10克）彩色衣物色渍净和1/4瓶盖（10克）蓝月亮衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。

注意事项：
1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣服（包括白底条纹、白底花格、白底印花），勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。