减肥停滞期试试这两种偏门

来源:减肥知识网 时间:2023-09-18 08:28:35 责编:专业减肥顾问 人气:

减肥和这一年四季一样,它是有分阶段的,分别为减肥快速期、平稳期、慢速期。一旦我们的身体进入了慢速期,那么还按原来的方法进行减肥是毫无作用的,体现不出减肥的效果。那么该怎么打破这种僵局呢?其实方法还是有的,不妨试试下文这两种减肥好方法,定能助你进入减肥佳期!

第一种:以力破障
既然减肥路上有屏障没法突破的话,那么用力量破了便是。
逻辑上而言,人的身体是有无限潜能的,只要你不断的学习,不断的运动,那么就可以打破身体的极限。同理,在减肥的过程中,在进入停滞期后,我们需要比以往更加大量的运动,来进行燃脂。当到达极限,那么就会撕开缺口,让新陈代谢得到强化。
热量上也会被打开缺口,让身体进入减肥佳期。此时瘦身、塑性会更加容易。
第二种:伤敌一千,自损八百
第一种方法,“以力破障”,并不适合所有人。毕竟很多人在面对体能极限的情况下,是很难继续坚持突破的。既然此路不通,那么我们可以取一下巧,走另一条路。
那么便是从饮食上改变“伤敌一千,自损八百”,其实说白了就是空腹进行锻炼。
在空腹状态下锻炼,直接消耗的就是水分和脂肪,在这种状态下,减肥停滞期就跟薄纸一般,会被轻松撕碎。
但是有一点大家要注意,“自损八百”指的就是身体上的风险,停止减肥后,极容易反弹,想要维持还需坚持定期定量的运动。
其实减肥方法多变,但万变却不离其宗。无非就是在新陈代谢、水分、脂肪上下功夫。从这些要点上,点对点下功夫,那么减肥一事真的不难。
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