减肥瘦身减不掉腹部赘肉的7大原因

大腹便便真不是什么好事？且不说美观问题，对于人体健康也是一大要挟。对大肚腩忧虑，男女都一样。尽管平常留意调理饮食、加强运动，但腹部赘肉并不是那么简单甩掉。和绿色瘦身网一起来找准原因，跟腹部赘肉说再见。1、随着年纪的增加新陈代谢缓慢很多人认为随着年纪增加，容易发胖，但减肥瘦身很难。这是由于随着年纪的增加，人体新陈代谢缓慢，保持身体机能所需的热量也在削减。2、力量运动缺乏尽管我们以为平常多做跑步等有氧运动有助于减肥瘦身，但为了变成脂肪易焚烧的体质，应加强力量运动。还有可能是运动量缺乏或坚持不正确的运动办法。3、食用过多的加工食物食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制造的食物，或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食物都会阻止人体脂肪的燃烧，这种糖分与体内的脂肪结合，使人体“糖化”,导致很难减肥瘦身。4、食用过多动物脂肪食用过多的肉类和肉制品，人体摄取过多的饱满脂肪酸，就会转化成内脏脂肪。相比之下，摄入橄榄油等不饱满脂肪酸，特别是鲑鱼、核桃、葵花籽等替代肉类对身体更有利。

5、压力过大
压力过大不只会增加吃高热量食物的欲望，还会受压力荷尔蒙的影响导致身体更易堆集脂肪。内脏脂肪也不例外，这一点不容忽视。6、睡觉缺乏睡觉缺乏是导致肥胖的重要原因，如果能够尽可能每天睡足7小时。7、患病在注意饮食、适当运动并且睡觉足够的状况下仍然减肥瘦身不成功，那么你很可能是患病了。绿色瘦身网是国内领先的瘦身减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、快速减肥食谱大全及健康减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等健康减肥方法大全,绿色瘦身网引领减肥知识网新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的瘦身方案。