最流行的几种神奇減肥法

圆白菜减肥法

圆白菜含有维生素和大量粗纤维素,可以帮助肠道消化。如果减肥者能够坚持连续7天都喝圆白菜汤,就可以在这段时间内减掉10磅的重量。

在减肥的过程中,人们还可以进食一些其他的食物,如第一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和西红柿。

这种减肥的爱好者表示,此法甚至能在减肥的同时也能去除体中的废物。

柚子减肥法

这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪,起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分糖类的摄入,同时每天喝几杯水,效果明显。

鸡汤减肥法

减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤,鸡汤的摄入量是不受限制的。但仅仅是鸡汤而已,绝对

不能加入面条之类的食物。每天如此,坚持1周就会有不错的减肥效果。

苹果醋减肥法

发酵的苹果中含有果胶,而果胶可以帮助减低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是每餐前喝几勺苹果醋,如此而已,轻轻松松燃烧多余的脂肪。

反复咀嚼减肥法

此法是美国旧金山一个名叫郝菜斯·福拉克斯的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼过程中尽可能仔细一些,争取把食物嚼成液体状态后再送到胃中。这种方法可以避免人们过量饮食。

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