女性美容减肥两者的精华在哪里

美容和减肥永远是女人离不开的两大热点话题，今天绿色瘦身中心小编就把两者结合起来说一说，它们的精华之处究竟在哪里。

永不衰退的减肥宝典

1、做好补水

水是生命之源，因此美容健康除了营养补充，运动锻炼，还有不可缺少的就是水了，健康的水是活性的充满了矿物质的水，喝了健康的水可以促使人体的新陈代谢，排毒的流通作用，最好的加一些蜂蜜的水效果更好，促进肠胃的蠕动。柠檬水也很好，每天饮用黑豆打成的豆奶可以减肥，滋阴补。

2、不可忽视猪血的清毒作用

中华国医主张药食同源，猪血也可以解毒清肠，像一些职业女性男性，由于特殊的工作环境，吃一些猪血可以达到清洗身体毒素的作用。

3、减肥一定要做有氧运动

早晨安排晨练是非常有益于减肥的，打打太极拳，练练瑜伽，百折不饶，坚持不懈的做下去，可以从身心上得到非常好的改进，对减肥有很好的促进作用。

女性美容减肥两者的精华在哪里

长存的美容宝典

1、经常做面膜就是给脸最大的爱护

春天，百花盛开，散步空气中的粉尘，花粉外出踏春，放风筝，植树等活动频繁，不良的空气容易侵蚀面部肌肤，去过睡前清洁面部，手足，身体的肌肤，例如贴黄瓜片，土豆片，贴于面部，不仅可以保养皮肤，还可以美白面部皮肤，淡化色斑雀斑。

2、一定要用对护肤品

毛孔粗大人士可以用专用的洗面奶，针对不同肤质的选取不同的洗面奶，洁面乳。保湿霜，补水控油的精华液。延缓衰老，让你清神气爽，夏天的话，太阳比较毒烈，所以夏天的保养主要的防止皮肤的晒伤，出门带着这样的帽子，遮阳伞之类的防晒用具。

3、美容也要注重内部调理

秋天，秋高气爽，秋干物燥，注意补充水分，雪梨等水果可以适当 吃吃，秋天也是进补的时节，中国古代养生国医有讲，春生夏长秋收冬藏的说法，秋天，慢慢收敛身体的精气神，以备冬天的需要。

4、保持好的心境

真善美从内心里散发出来的美才是经得起时间的检验的，包容接纳生活工作上的一切，不焦躁，不贪求，不痴迷，境由心造，给自己的内心世界营造好的环境，以柔克刚，保持一颗童心和敬畏心，有信仰的人最好，身心平衡的美容减肥的少不了的主题因素。

不管是减肥还是美容在饮食上都要注意，不能大鱼大肉的，尤其是过年的时候，要控制自己的食欲，不能暴食暴饮的，肥胖起来起来很容易，要减回好 对身体就不是一朝一夕的事情了，所以要慎始，才可以得到美丽动人的好容貌和好身材哦!