长白发源于肾虚每天做套简易体操

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 17:16:24 责编:专业减肥顾问 人气:
白发是早晚都要长的,不过年纪轻轻就有一头白发,让人脸面何存,不仅影响形象,还影响心情;或许大家会发现,随着人们生活节奏的加快,不少年轻人都开始长白头发;年轻人长白头发就是“少年白”,研究发现少年白很大一部分原因,是由于肾虚造成;具体是怎么回事儿呢?   “事实肾虚的表现上,无论什么原因导致的白发,都是由“虚”造成的,即便是所谓血热引起的少白头,本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”
    从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头肾阴虚发都会变白。   正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。   忧思过度肾阳虚使白发早现   现代医学认为,忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍,从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况,当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时,就会在短时间内长出许多白头发,甚至会短期肾虚怎么补内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。   情志抑郁或者忧思过度,都会导致肝郁气滞,使气血运行失和,导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥,消化不良,胸闷腹胀等,尤以压力较大的中年人最为常见。其实肾虚除了会导致长白头发外,危害还有很多,特别对肉苁蓉于女性而言,还会引起月经不调、肤色不好、长斑、怕冷等症状,所以大家要对此引起重视。   每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)   1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。   2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。   3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。   4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。