武功秘籍中的葵花宝典——春季懒人减肥法

相信有不少小姐姐总在想，如果有不用运动的减肥方法就好了。现在它来了，适合各位不想运动的小姐姐们，传说中的春季懒人减肥法。这个方法需要大家每天运动，也不需要大家吃所谓的减肥药，这是一个不挨饿、不节食、不运动的懒人减肥法，这是大多数懒人的福音。下面我们来聊聊这个神奇的春季懒人减肥法吧
  一是苹果减肥法   这个方法就如其名一样，就是通过吃苹果来达到减肥的目的。这个方法按周期来计算，每三天为一个周期，前面两天每餐都要吃苹果，一日三餐皆如此，第三天就可以正常饮食，但是还要控制自己每日卡路里的摄入量，切不可摄入太多，否则就会前功尽弃。坚持不断的按周期循环下去，长期下去就可以达到减肥的效果。   二是喝水减肥法   水是生命必不可少的物质，它不仅能够补充人体所需水分，还能够促进人体消化吸收。每天清晨可以喝两杯水，第一杯快喝，有助于清理我们肠道产生的垃圾，第二杯慢喝，这样可以补充我们身体的水分。清晨两杯水，不仅可以达到保持身体健康的目的，更能增加我们的饱腹感，使我们早餐的摄入量减少，也能达到少吃饭的目的。   三是黄瓜鸡蛋减肥法   黄瓜不仅是美容的常用品，同时也是减肥中常见的物品。因为黄瓜所含热量少、维生素多，在达到减少热量摄入的前提，还能够补充我们身体所需的维生素。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以补充我们人体所需要的蛋白质。所以两者混合，不仅能够减少卡路里的摄入量，同时也能够保证我们身体所需营养，两者皆可完美结合。   四是苦瓜减肥法   苦瓜也是减肥食物中较为常见的一种，但其减肥功效也是显而易见的。这个方法比较适合哪些管控不住自己嘴巴的人，不管你每天吃了多少东西，只要确保一天三根苦瓜，那一周之后的瘦身效果还是毕竟明显的。   以上就是春季懒人减肥的“葵花宝典”，但小编觉得第四种方法最好不要采用，毕竟苦瓜的苦不是每个人都能够吃得下的，但如果你实在控制不住自己的嘴，那也可以尝试以下。但不管是什么办法，都先要控制自己的嘴，不要胡吃海喝。