民间疯传的减肥食谱 让月减15斤很轻松

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 13:48:05 责编:专业减肥顾问 人气:537

流传在民间的减肥食谱,或许因为更适合我们的体质而更加有效呢?快丢掉西洋进口减肥药,和我们一起来试试中国民间热传,最有效的减肥食谱吧。

民间疯传的减肥食谱 让月减15斤很轻松

一、吃梨减肥法一个月减10斤

  1、生吃梨

原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

生吃梨子的减肥方法

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。