荷叶茶怎么喝才能减肥？

摘要：如果你不想节食减肥或运动减肥，喝花茶就是一种比较轻松的减肥方法。

荷叶茶减肥原理

荷叶里有大量的纤维能很好减肥产品排行的促使大肠蠕动，有效的帮助毒素的排出。另外，荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有显著的功效。

纯荷叶茶

材料

荷叶1包。

做法

把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。

橘皮荷叶茶

材料

荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法

把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

荷叶玫瑰茶

材料

荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法

用开水冲泡即可。

荷叶茶虽然是减肥的良药，但月经期间和怀孕时期，却不适合用荷叶茶减肥法。