荷叶茶怎么喝才能减肥?

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 13:45:09 责编:专业减肥顾问 人气:
摘要:如果你不想节食减肥或运动减肥,喝花茶就是一种比较轻松的减肥方法。

荷叶茶减肥原理

荷叶里有大量的纤维能很好减肥产品排行的促使大肠蠕动,有效的帮助毒素的排出。另外,荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有显著的功效。

纯荷叶茶

材料

荷叶1包。

做法

把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。

荷叶茶怎么喝才能减肥?

橘皮荷叶茶

材料

荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法

把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

荷叶玫瑰茶

材料

荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。

做法

用开水冲泡即可。

荷叶茶虽然是减肥的良药,但月经期间和怀孕时期,却不适合用荷叶茶减肥法。