番茄怎样吃可以减肥?不一样的吃法不一样的效果

温馨提示： (原雅塑)aili 奥利司他胶囊和伊宁曼(奥利司他片)是一种不错的减肥药。其中伊宁曼(奥利司他片)是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：减肥方法蛋白质(4kcal/g)，脂肪(9kcal/g)，碳水化合物(4kcal/g)，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。那么番茄怎样吃可以减肥?

可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。可以在吃饭的时候喝点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调节口味。总之，形式多种多样，怎么吃都不会腻，这就是番茄的魅力。

很多人急于求成，往往几天，或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说，皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。 另外，配合药物减肥也是很有效的。

(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊和伊宁曼(奥利司他片)是一种不错的减肥药。其中伊宁曼(奥利司他片)是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。

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