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白菜怎么吃才减肥 专家来告诉你相关方法
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 13:42:58
责编:专业减肥顾问
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- 温馨提示: 怎么吃白菜才减肥?相信很多人都会有有这样的疑问。下面专家将来告诉大家相关知识。
怎么吃白菜才减肥?相信很多人都会有有这样的疑问。下面专家将来告诉大家相关知识。
韩式辣白菜
主料:大白菜2棵、辣椒面100克
配料:白萝卜半个、梨半个、蒜抽脂减肥,不看不知道,一看吓一跳5、6瓣、姜少许、小葱5、6根
调料:味精3克、盐20克、粗盐150克、白糖10克、牛肉粉2克、汤圆粉10克、虾酱3克
做法:
1.择去白菜外面较脏较粗的叶子,从中间切成左右两半。
2.松动一下每片叶子,这样制作时容易入味;洗干净白菜。
3.白菜放入桶中,加水没过白菜。将白菜叶片展开,均匀撒入大粒盐,腌制4~6小时,洗净后沥水。
4.白萝卜、梨都切丝,姜、蒜切末,小葱切小段;然后把调料和配料放在盆中一起均匀抓拌成酱,腌料就做好了。
5.将腌料均匀涂抹在白菜叶上,打开一层,涂抹一层,每一层都要抹到,直到大白菜全部变红。(此时就可食用)
6.再将白菜整齐地放入桶中,盖好盖,开始发酵。两天后即可食用。若想长期保存,可将其放进冷藏室。
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