做月子减肥食谱有哪些

不少产后的妈妈，都希望宝宝能够健康的成长。同时也希望自己，可以更快的恢复身材。不过这个时期由于比较特殊，在减肥的时候有很多事项需要注意的。

一般需要加速新陈答谢，尤其是身体的基础答谢，这对于坐月子的妈妈来说最关键了。对此可以通过饮食进行合理的调节，那么做月子减肥食谱有哪些呢   做月子的时候想要减肥，其实最好的方法就是通过食物来完成。那么，做月子减肥食谱有哪些呢?首先最常见的就是蘑菇鸡肉浓汤。

需要的材料是

1只鸡腿、30克白蘑菇、100毫升鲜奶、10克奶油以及适量的黑胡椒。蘑菇切薄片鸡肉去骨切丁，然后与鲜奶混合之后， 直接倒入开水中，进行小火熬煮，半个小数之后加奶油，同时加入盐和黑胡椒。

这种食谱具有很好的消除脂肪功效， 还可以抗癌。 说到做月子减肥食谱，还有一种效果也是很不错的，那就是桂圆糯米粥。需要的材料是30克桂圆肉、20克莲子、80克糯米、30克红枣以及适量的冰糖。将材料洗干净，然后莲子、糯米煮成粥状，之后直接放入红枣和桂圆，最后加入冰糖。这个食疗方子，可以促进新陈代谢，保证嫩滑的肌肤，还可以增强脑功能。 女性在坐月子时期很容易发胖的，这时候就需要及时减肥。不过由于处于特殊的时期，减肥也是需要额外注意的。

要多了解常见的一些做月子减肥的食谱，在家属的帮助下每天坚持食用这些食物，同时注意加强身体锻炼，这样坚持下去，就可以更快的恢复健康，恢复到之前的迷人身形。除此之外，大家不要忘记服用产复康颗粒。