按摩肚子减肥的正确手法

老是坐着办公室，或者经常不运动，肚子上的赘肉就会越积越多，逐渐形成大肚腩。肚子太大不仅会影响形象，更重要的是会损伤你的内脏，给身体带来非常大的负担。正是因为肚腩危害太大，我们才要赶紧减掉腹部赘肉。今天，小编我就教你按摩肚子减肥的简单手法。

①双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。

②从腹部的外侧向内侧，国家批准安全减肥药，再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压。一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花，这是按摩肚子减肥的第二个手法。

③揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意腹部不感到疼痛为合适。这种按摩肚子减肥手法是为了刺激脂肪组织，达到减肥的目的。 今天介绍的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。注意不论是运动还是按摩，任何减肥手段都不会立刻显出效果的，关键是要坚持做下去。要有信心，2—3周一定会见效的。在减肚腩的时候要注意，瘦身产品排行榜，应该多管齐下，可以从饮食调理、运动锻炼、按摩肚子减肥法多方面入手，只要认真坚持去锻炼，大肚子就能消失不见。

另外，大家也可以适量的饮用碧生源减肥茶，其瘦肚子的方法也是不错的。