胳膊减肥最有效方法是什么？

穿单衣的季节又要来临了，也到了传说中的三月不减肥，四月徒伤悲的季节。对于女性来说，穿无袖衣服的痛苦在于粗壮的手臂漏出来，简直像是自曝家丑，因此很多人想要找一个适合胳膊减肥的方法，胳膊减肥最有效方法是什么？ 现在减肥的选择很多，有各种减肥药物，减肥器械，简直让人目不暇接，很多人觉得买了就能瘦了，可是事实却不是这样。我们该怎么选择合适的减肥方法呢？

减肥药就有很多种，现在比较火的是奥利司他，可是这种减肥药是不能乱用的，减肥药排行榜，最好是经过医生的诊断许可。但是我们要看的是减肥手臂的方法，都有哪些呢？ 站立，双脚打开到肩宽，膝盖稍微弯曲，上身向前倾斜20度，保持腰部和背部挺直。双手向后伸直，提高到肩高或者略低于肩高。尽量向外侧打开，保持这个动作10秒，然后恢复到开始动作。重复练习10-15次。

除了这个姿势，墙上俯卧撑和地上俯卧撑也是比较好的减肥手臂的方法。可能还有人说，现在抽脂已经很流行，可以抽脂减肥。但是抽脂是有一定风险的，要想进行抽脂减肥术，国家批准安全减肥药，应该选择靠谱的医院进行，不要贪图便宜或者商家宣传，最好是由经验丰富的医生来进行，以确保抽脂的效果。减肥手臂并不是很困难，主要是看你是否真的想去减肥，然后选择一个方法坚持就可以了。