5种日常用品 帮你快速瘦身减肥

      瘦身减肥最佳的方式就是能从日常生活中入手，这样才能达到最佳的瘦身状态，下面为大家介绍的是生活中有哪些物品可以利用起来锻炼，帮助您时时刻刻都能燃烧掉多余脂肪。       塑胶手套      1.两腿分开与肩同宽，站直，两手一上一下在背后屈肘，抓住塑胶手套的两端。注意腰背保持挺直，目视前方，停住30秒，然后换边重复相同动作。这动作适合初学者或者筋骨较为僵硬的朋友，如果有能力的话，可以去掉手套，两手在背后相扣。      2.弓步站立，左腿向后伸直，脚掌不要离地，上身向前倾，右手屈肘放在膝盖上，右脚踩住手套一端，左手抓住另一端，手臂伸直向上拉，保持30秒，然后换边重复相同动作。      椅子      1.坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，两手自然地放在右腿膝盖及脚踝处，腰背挺直。身体慢慢向前倾，胸部尽量贴向大腿，保持这个动作10秒，然后回到原位，重复10～20次，然后换左腿重复相同的动作。      2.站在椅子背后，成弓步姿势做压腿运动，左右腿各做1分钟练习。      3.在地上仰躺，双腿并拢，绷直脚背，脚跟放在椅面上，两臂放在身侧，掌心向下。吸气，收紧腹部，吐气时掌心向下用力，同时臀部收紧向上抬起，使得躯干在一平面上，停住5～10秒，然后再慢慢放下，重复10～20次即可。      有柄的锅      两腿分开与肩同宽，弯曲膝盖下蹲，右手抓住锅柄，向前平举。然后屈肘，将锅拉回至胸前。左手可插腰或垂放身侧，重复10～20次，然后换边重复相同动作。除了锅之外，厨房中的很多用品都可以作为瘦身的器械，主妇们可以将家中不用的碟子和水壶拿来一起使用。      碟子      1.弓步站立，两手叉腰，左脚下踩着一个碟子，脚跟离地，注意保持腰背挺直。      2.身体前倾，左脚拉着碟子向外移动约1脚掌距离，保持这个姿势10～20秒，然后换右脚重复相同的动作。      水壶      1.两腿并拢站立，双手抓住水壶柄，将壶举起，手臂贴在耳朵边，重复10～20次这个动作。      2.站直，左手叉腰，右手抓住水壶把柄将水壶向侧平举，眼睛看向右手方向，左右各做10～20次。