夏季七彩减肥法 帮你加速瘦身

来源:减肥知识网 时间:2023-10-05 11:37:50 责编:专业减肥顾问 人气:
>

一、夏季色彩减肥法,黄色的香蕉。

黄澄澄的香蕉可是减肥中少不了的水果,它所富含的膳食纤维能有效的刺激肠胃蠕动,预防和解决便秘的问题,有很好的瘦身效果,尤其是瘦小腹。所以每天都应该要吃一些香蕉,一根两根就足够了。

二、夏季色彩减肥法,军绿色的猕猴桃。

中医上认为,猕猴桃是种能有效辅治肥胖的果类,除此之外还有很好的化痰润肺的作用。猕猴桃的含糖量低,且热量也低,脂肪也低,多吃并不会造成肥胖,再加上所含的丰富食物纤维,更是能有效帮助瘦身。

三、夏季色彩减肥法,茶色的中药。

中药减肥法近些年来也是相当的风靡,主要都是因为效果太好,而且又安全可靠。中药茶是由多种纯天然药材配成,每餐之前喝一杯茶能有很好的减肥效果。而且,中药茶可煎煮可冲泡,文火煎煮的色较深,比较推荐。

四、夏季色彩减肥法,红色的番茄或圣女果。

番茄富含食物纤维,能有效帮助肠胃蠕动,把体内堆积的毒素排出,是很好的排毒减肥美食,而且不含任何的脂肪,多吃也不怕胖的。是很多美眉喜欢吃的食物,不过现在好像比较多人会选择小巧可爱的圣女果,其实都不差,一样能助减。

五、夏季色彩减肥法,紫色的葡萄。

葡萄也是很值得一推的水果,除了强大的减肥效果外,还有不错的美容效果。葡萄所含的葡萄多酚能有效阻断游离基因的增生,有很好的抗氧化功能,可以帮助延缓衰老。美眉们可以适量多吃一些,又减肥又养颜。

红色、黄色等暖色调的进餐环境虽然不利于减肥,但相反的是,这色系的食物却都有不错的减肥效果。夏季想要减肥的美眉可以采用这种有色的饮食减肥法,能很好的帮助你的减肥进程,让你瘦得更轻松一点。当然,你还是需要配合一些减肥运动的,这样才能瘦得更健康一点。

(责任编辑:邓琦)