简便的花粉健康减肥配方

花粉不但营养价值高，而且还是极佳的减肥食品。它是通过为减肥者补充必要营养，调节身体各个系统的活动来达到健康减肥的效果的。下面就一起来看看小编大力推荐的几款简单便利的花粉食用配方，让你吃得健康又苗条！

首先，我们先大概地了解一下花粉减肥的原理：花粉含有全面的营养成分，不仅可为机体组织细胞的生长和修复提供丰富的原料，同时花粉中的生物活性物质对机体的各种生理功能，各个器官系统的生理活动具有很好的调节作用。由于这种调节作用，使人体的新陈代谢正常，尤其可以去除肥胖体质者身上多余的脂肪，帮助人的机体正常地进行吸收。排泄。而肥胖者食用花粉后，花粉中所含的这些丰富的维生素Ｂ，可以使脂肪转化为能量释放掉，身体中的能量得以释放时，脂肪才能随之减少，从而达到良好减肥的效果。 而且，花粉能把肥胖者的高血压、高血糖降为正常，在食用花粉减肥的同时，也得以治疗。因此，食用花粉可以说是减肥的理想选择。

小编推荐花粉减肥配方：

1、花粉+水+蜂蜜

2、花粉+水+蜂蜜+牛奶

3、花粉+水+蜂蜜+ 檬

4、花粉+水+蜂蜜+绿茶

5、花粉+水+蜂蜜+红茶

6、花粉+水+蜂蜜+果醋

7、花粉+水+蜂蜜+酸奶

8、花粉+水+蜂蜜+菊花

做法：以上配方用适当的比例以热水或凉开水冲泡，搅拌均匀，待有沉淀物时即可食用

吃法：早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用，或代替晚餐，喝到有饱足感即可。

小编推荐瘦身花粉：油菜花粉、蜂花粉、荷叶花粉、茶花粉、荞麦花粉、 檬花粉、西瓜花粉、苹果花粉等。

小链接：蜂花粉的使用方法及注意事项

蜂花粉是花粉减肥中最常用的一种，通过食用蜂花粉减肥，可以吸收足够的营养，燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

（1）花粉的使用方法 蜂花粉如果作为保健用，每天服用3-5克即可

（2）选用花粉应注意的事项 为了保证服用花粉（及花粉制品）安全有效，在选用花粉时，应特别注意对其质量的检验。

温馨小贴士：

●冲泡花粉时，杯底的黑色杂质沉淀物不可食用。

●推荐花粉的日食量建议为30克。

●坚持服用花粉不仅能清除 道内的垃圾、帮助代谢达到减肥效果，还能使面色越来越好！但花粉不是药，只有长期坚持减肥效果才会显着。

●要食用经 壁、脱敏、灭菌、除异味 处理的花粉才行，这 的花粉容易被体内吸收。

●一般的大型超市均有花粉出售。

（实习编辑：闫玉庚）