减肥大全
色彩也能减肥
色彩减肥之一 饮食的色彩
北京理颜色彩(国际)文化交流有限公司的金英伟女士向记者介绍,“通过调整饮食颜色就可以达到减肥的目的。” “橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样就很容易为肥胖埋下隐患。但是,这些颜色的水果多吃点却没有关系,不会增肥的。可是如果你的菜肴中放了红色的辣椒,一则由于辣椒颜色鲜艳,二则辣椒有开胃的作用,这样就让人更想多吃点了。就拿吃水煮鱼来说吧,只看一看就非常有食欲了,虽然吃鱼不会增肥,但是吃了辣椒就会开胃,胃口好了,别的食物一样会多吃的,这样也同样会长肉的。” “要想减肥,就把你的食物换成乳白色、白色的,例如豆腐、鱼类等,此外,还可以选择绿色的,如嫩笋,这些食物本身都不是高脂肪的,而且又有丰富的营养元素。”
色彩减肥之二 餐具的色彩
金英伟女士说,“如果你想抑制食欲,可以把你家中的桌布、餐具统统换成清淡、素静的颜色,或者是烦杂、浓郁的颜色,例如多种颜色交织在一起的桌布。清淡的色彩有利于减轻食欲,让你没有吃饭的心情,从而达到抑制食欲的作用。我就曾经见过有家餐馆的装修用的就是白色、蓝色等浅淡颜色,这样人们在吃饭时就没有食欲了。相反,麦当劳、肯德基等装修选择的颜色大多是红色的,让人进餐时能够有很强的食欲。”
色彩减肥之三 衣着减肥
人的身体是有颜色的。同是黄皮肤、黑头发、黑眼睛的亚洲人,仔细观察便会发现,因人而异肤色的调子是不同的。这是因为每个人的DNA(遗传基因)不同,构成DNA的三个重要元素是:黑色素、血红素和胡萝卜素。血液中这三种物质的比例决定一个人的肤色,黑色素决定皮肤的黑与白、深与浅,血红素和胡萝卜素决定皮肤的“冷”与“暖”。
暖色调的人身体色特征以黄调子为主,冷色调的人身体色特征以蓝调子为主,她们的皮肤色彩倾向就决定了穿衣用色要按色彩的“冷”、“暖”来划分。根据基调不同,“四季色彩理论”把颜色分为春、夏、秋、冬四季,春、秋为暖色调,夏、冬为冷色调。 金英伟女士介绍,“黑色属于后退色,很多人觉得穿着黑色的衣服能够让自己显瘦。其
实不然,如果你本身的皮肤季型是春季,你选择黑色的衣服就必须在妆容上做很大的改变,才能适应这种颜色。只有具有黑色身体特征的人才能够驾驭黑色。人们往往很容易回忆起一个穿‘自己颜色’衣服的人。其实一个春季型的人她也可以选择穿一些春季色里的深颜色,这样人们就会把目光集中
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