秋季女人吃什么能排毒？

一提起去火排毒养颜，不少女性都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟是否有食物既能去火排毒呢又美味? 秋季天气干燥，让女人的火气节节上升;而到了秋季，人的胃口也会大大增加，所以排毒也是必需的。

因而，去火排毒成为女性秋季的必修课。 绿豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医经常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆含有丰富的维B、氧化酶、铁、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、磷、钙等多种成份，常食能帮助排泄体内毒素，增进机体的正常代谢。不少人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，极容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于皮肤导致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

女性美容“睡眠排毒”时刻表 适合症状：不少人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

牛奶 牛奶许多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，造成焦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。 中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则许多营养成份都将被破坏。 海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，增进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而造成的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

（实习编辑：何丽丽）