分享几款减肥茶配方 不用痛苦节食的减肥方法

　　减肥的方式有很多，有些人喜欢运动减肥，有些朋友不喜欢运动的，那怎么才能瘦下来呢?下面小编给大家分享几款减肥茶配方，让你不用痛苦节食的减肥方法，一起和小编来看看吧。

　　1、山楂茶

　　材料：山楂3钱(约10g)、水800cc

　　做法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。

　　简易做法：将水量减少至400c.c。，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。

　　功效：消水肿

分享几款减肥茶配方 不用痛苦节食的减肥方法

　　2、陈皮茶

　　材料：陈皮3钱(约10g)、水800cc

　　做法：先将药材洗净，锅中加入水与陈皮。煮滚后，转小火炖煮15分钟即可。

　　简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔!

　　功效：促进新陈代谢

　　3、何首乌茶

　　材料：何首乌3钱、水800cc

　　做法：先将药材洗净，锅中加入水与何首乌。煮滚后，转小火炖煮20分钟即可。

　　简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。

　　功效：通便

　　4、泽泻茶

　　材料：泽泻2钱、水400cc

　　做法：泽泻洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮20分钟即可，在前1晚熬煮后，放置冰箱，隔日加入1倍热水即可，记得要当天喝完!

　　功效：去寒减肥

　　5、加味绿茶

　　材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。

　　做法：取绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7-8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁，然后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中搅拌均匀即可。

　　功效：温和、安全地促进肌肤新陈代谢以及血液循环，更新老化角质层，分解表皮层黑色素，让肌肤更加光滑白皙。

　　6、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜1大勺，柠檬片1片，水550毫升。

　　做法：将水倒入锅中煮沸，然后放入红茶包，冲泡6分钟。接着将玫瑰花分朵放入红茶中搅拌，继续用小火煮沸。最后倒入蜂蜜，关火并加入柠檬片即可。

　　功效：降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，并且能消除疲劳。长期饮用有助于促进新陈代谢，达到减肥消脂的目的。

　　7、绿豆菊花茶

　　材料：绿豆沙30克，菊花10克，柠檬10克，蜂蜜少许。

　　做法：将菊花放入水中煮沸，然后将柠檬汁和绿豆沙汁注入菊花水中搅拌，最后放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：排毒养颜。

　　8、芦荟红茶

　　材料：芦荟，菊花，红茶包，蜂蜜。

　　做法：芦荟去皮，只取内层白肉。将芦荟和菊花放入水中，用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，美白养颜。

　　9、西红柿玫瑰饮

　　材料：西红柿，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜，柠檬汁。

　　做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与新鲜玫瑰花一同碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩，同时还有减肥功效。

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　　10、茵陈减肥茶

　　材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

　　做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

　　功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　　11、健身降脂茶

　　材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

　　做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

　　功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

　　12、山楂菊花茶

　　材料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

　　做法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

　　功效：平肝清热，消积化淤。

　　13、车前草荷叶茶

　　材料：荷叶、车前草各等份。

　　做法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

　　功效：消炎利水，降脂减肥。

　　14、枸杞茶

　　材料：枸杞子30克。

　　做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

　　功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。

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　　15、山药决明散

　　材料：山药30克，决明子30克。

　　做法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。

　　功效：补气健脾，利水消脂。

　　16、决明海带汤

　　材料：海带10克，草决明15克。做法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。

　　功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

　　以上就是最有效的自制减肥茶配方，不用痛苦节食的减肥方法。最后小编在提醒大家一句，自制减肥茶，一定要看好茶的使用范围，不能够乱用的。