让你减肥失败的十个原因

很多妹子在减肥前总是‘信誓旦旦’，一定要减到怎样怎样，但是实际却不如愿。有一些好不容易减下两三斤，不到一周时间又开始反弹，之前的努力都付之东流。那是什么原因让你减肥不成功呢?绿色瘦身中心小编今天要跟大家分享的就是让你减肥失败的十个原因。

1.找借口，吃东西

“今天辛苦了，奖励下自己”“明天开始又得拼命了”“要是不吃，会没有干劲的”诸如此类，在吃东西时找出一堆类似借口，你中枪没？

2.比一般人吃得快

“吃饱了”的信号由大脑饱食中枢发出后，约需15至20分钟才能传达到位。由于进食速度太快，结果在食欲刹车前就已经吃多了。

3.看到半价标签就放进购物篮

在超市购物时，虽然已经事先定好购物清单，但看到半价标签就抵制不住诱惑放进篮子里，这很有可能会导致暴饮暴食哦。

4.边看电视或边玩手机边吃饭

边看电视或边玩手机边吃饭，会导致明明已经吃完饭了，却还是左一口右一口停不下来，导致进食过量。

5.几乎不喝水，经常喝果汁

不喜欢喝淡而无味的水，吃饭时喝的也是果汁或碳酸饮料。不利身体健康自不用说，还会遮盖食物本身的味道。

6.桌子周边常备零食

虽然初衷是疲劳或是肚子饿时可以充饥，但“总觉得嘴巴闲得发慌”这样的理由也会让你大吃一通。

7.爱吃蛋黄酱、芝麻酱等口味重的食物

口味重的东西，热量当然高。而这不只会导致肥胖，还有可能麻痹你的味觉。

8.吃过甜点才算用餐结束

饭后习惯吃甜点，不吃的话总觉得意犹未尽。已经养成习惯的人要特别注意。

9.零食一旦开封，不知不觉就会吃完

薯片及饼干开封后，心想“受潮了就不好了”，然后就吃了个精光……膝盖好疼

10.认为自己只要真的想瘦随时都行

“明天开始减肥”“要是我动真格的，随时都能瘦下来”你这样想过吗？别那么天真啦，现实可没这么简单哦。