为了健康千万不要盲目减肥

减肥瘦身是一些爱美女性常常挂在嘴边的话题，很多原本蛮苗条的女性，还希望自己更加苗条，羡慕那种“骨感美女，”因而拒食动物脂肪，有的甚至不吃主食，只用水果代替，殊不知，这样做是极不科学的。

不少女性服用减肥药后，体重是减轻了，但这个结果并没有给她们带来快乐，反而增加了她们无限苦恼。原来，闭经随之而来。

人体内含一定量的脂肪，可以增强抵御疾病侵袭的能力。人体每日所需的热量约有30%由脂肪提供，脂肪还是合成雌激素的源头，女性身上尤需一定脂肪。月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢。下丘脑、垂体与卵巢之间相互调节、相互影响，形成一个完整而协调的神经分泌系统。此外还受到外界环境、精神因素及体液的影响，大脑皮质也参与生殖内分泌活动的调节。任何一个环节发生障碍，都会引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。

成年女性体内脂肪含量至少要达到体重的22%以上，才能保持正常的月经周期，也才具备生育功能。如果女性体内脂肪含量过低，可能导致内分泌紊乱、厌食、闭经等都可能随之而来，危害健康。

而平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前，还会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等状况。

为了健康，女性朋友们千万不要盲目减肥哦！