这九方面让你欲瘦还难

来源:减肥知识网 时间:2023-10-05 11:43:56 责编:专业减肥顾问 人气:

一、体重超重大不大 

体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤,就成了“难治性”肥胖,减肥的难度相当大。

二、“胖龄”有多长 

越是从儿时就发胖的,日后减下来就越困难。专家们调查过肥胖的婴幼儿,他们中有80%的人就是日后发胖的“料”,而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥。相反,中年后才发胖的,减肥就容易得多。

三、遗传因素

假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件,那么,遗传则是最“没有商量”的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖著称,那么,他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此,“铸”定了的肥胖身材日后是比较难减的。

四、减肥信心有多大 

减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。

五、女性减肥更艰难 

肥胖有着明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素,决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。

六、心理素质好不好 

减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者,很难立于不败之地。因此,漫漫减肥路,其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人,才有希望减肥成功。

七、婚姻是否美满 

相比之下,婚姻美满和婚后生男育女者,减肥成功率较高。相反,未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。

八、时间不饶人,3个月内见分晓 

饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当,每周能减肥0。5公斤以上,则前途光明。

九、综合措施有多少 

科学严谨的减肥方案,是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然,综合措施也要注意程序编排的科学性。