必看：网络热传的11个控食欲妙招

网络上一搜减肥，千奇百怪的减肥方法应有尽有，可是这些方法有用吗?使用这些方法真的能减肥吗?今天，减肥小编帮大家汇总了11个网络上热传的达人自创减肥怪招，听说都很有效哦，你也来尝试一下吧!

【日常减肥小怪招】
1、刷舌头
舌头作为第一个感受到味道的器官，通过它来减肥看似是一个不错的建议哦，大家可以在刷牙的时候注意看下，你的舌头上是不是积累了很厚的一层白色舌苔，如果是的话，那么这就是让你食欲日增的元凶之一，经常抽烟喝酒、重口味的人是很容易出现此情况的，从而导致唾液分泌少、味蕾敏感低，要重口味、多油才会得到满足，从而导致肥胖，所以这类人在刷牙的时候，要多刷出刷除舌面及舌下的污垢找回味感。
2、吹风机减肥方法
方便简单的吹风机减肥方法同样也很不错和有效哦，你只需要利用吹风机的热气，对准相应的穴位进行吹，是可以很快解决小腹和“游泳圈”的哦，因为这样可以让你吹的穴道发热，从而抑制胃酸分泌减少进食量，达到减肥瘦身的目的。
3、穿袜子
穿袜子也可以减肥是不是觉得匪夷所思呢?可这也是在你穿上四双袜子的情况下哦，质地要选择舒适的棉质或丝袜，穿着的顺序是：丝质五指袜、棉质五指袜、普通丝袜、普通棉袜，因为紧绷的袜子可以让你的腿部更加瘦，让肌肉收缩出汗，寒冷的冬季MM们不妨尝试一下把!

4、咖啡矿物玲珑浴
咖啡矿物玲珑浴这个减肥方法，听起来都觉得很诱人很奢侈的感觉，要知道咖啡中的矿物质可是让皮肤紧致的好东西，所以洗澡前将煮好的咖啡倒入浴缸里，浸泡20分钟，可以有效达到减肥瘦身的效果哦!
5、倒立
倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛机体的瘦身健身效果。
6、水中跑
水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积，瘦身效果惊人的好。
7、爬行
可使血液循环流畅，大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显着的症状起到治疗及健身瘦身的功效。
【饮食减肥小怪招】
1、食肉减肥法
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。由于方法十分简单，只需纯吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋须捱饿，便可成功减磅，所以十分受欢迎。

2、朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可(theobroma)物质可舒缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感，正餐分量自然会减少，持续4至5天，便可达到瘦身的目的。
3、雪糕瘦身法
方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少。
4、乳酪瘦身法
每日三餐只吃乳酪及香蕉，不吃其它食物，便可利用乳酪中含有的活乳酸菌，促进肠脏蠕动，排走体内的毒素，从而达到改善皮肤及消除积聚在腹部的脂肪的效果。乳酪中含有丰富的钙质及良性蛋白质，为瘦身人士不可或缺的元素。
以上的减肥方法都是收集于减肥达人，这都是她们成功减肥得出来的，如果你也想减肥瘦出来，不妨试试她们的减肥方法吧!