3种心态会阻碍你成功减肥

　　很多女性都会在夏季努力的减肥瘦身。但是经过长久的努力和忍耐以后，往往会因为三个心态导致减肥失败。到底是哪三个心态成了减肥成功的杀手呢？

　　1.是不是瘦了

　　当听到有人评价自己变瘦了的时候，肯定会内心很喜悦，当然同时也会阻碍自己坚持减肥的决心。觉得减肥已经初有成效，完全可以放松减肥的状态。

　　一旦减肥期间有了松懈感，就会减肥反弹，导致减肥失败。

　　虽然别人的评价很重要，但是不要被夸赞蒙蔽双眼，应该根据自身的情况调整减肥的进程，千万不能过于放纵。

　　2.吃最后一个

　　食欲旺盛是减肥期间最大的阻碍。尤其面对喜欢的食物，总是感觉吃不够。明明已经很饱了，但还是会想着，再吃最后一个。这样的饮食欲望就会导致食用过量，堆积脂肪，减肥失败。

　　无论面对多大的诱惑，都应该摆正减肥的决心，千万不能贪食。

　　3.减肥会让皮肤变粗糙

　　身材和肌肤对于女性来说，都是至关重要的。如果因为减肥而影响肌肤，真是一件得不偿失的事。

　　减肥期间的确会因为限制饮食而影响身体的营养补给，导致肌肤缺水。

　　但是只要调整好饮食方法，完全可以避免肌肤受损的情况。例如多吃水果、蔬菜和补充足量的蛋白质都可以保证肌肤健康，让自己瘦下来的同时拥有水润有弹性的肌肤。

　　减肥需要有超强的意志力，千万不要被心态熄灭减肥的火焰。