绿色：另类走路减肥法

走路减肥是很多胖子推崇的运动减肥法，它不仅比慢跑减肥效果好，还更轻松不知不觉就可以走出魔鬼身材。当时，不是所有的走路运动都能减肥，得走对了才有效。下面绿色瘦身中心小编给大家分享的另类走路减肥法。

"退步走“减肥法

常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环， 瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟健、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。

“赤脚走“减肥法

赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚 底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。

“倒立“减肥法

长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可 以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽.

“雨中行“减肥法

下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助 于调节神经、消除郁闷.