饼干的热量会不会很高 苏打饼干能减肥吗

温馨提示： 饼干具有耐贮藏、易携带、口味多样等特点，深受人们喜爱。饼干品种正向休闲化和功能化食品方向发展。按其加工工艺的不同，又可分为：酥性饼干、薄脆饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干、蛋卷等。那么，饼干的热量会不会很高?苏打饼干能减肥吗?

饼干具有耐贮藏、易携带、口味多样等特点，深受人们喜爱。饼干品种正向休闲化和功能化食品方向发展。按其加工工艺的不同，又可分为：酥性饼干、薄脆饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干、蛋卷等。那么，饼干的热量会不会很高?苏打饼干能减肥吗?

饼干的热量标准(100克)为433大卡。

当下有很多正在减肥的朋友认为吃苏打饼干可以减肥，但是苏打饼干的卡路里是否很低，确实可以减肥吗?吃苏打饼干想要减肥，可是有一些科学依据的，如果你想要通过吃饼干这种瘦山楂减肥秘方塑造苗条身材身饮食减肥，还是要依靠其卡路里高低来断定其是否有效!

单凭自身认为吃苏打饼干减肥，是不科学的!专家指出，无论什么，多吃了都是会发胖的，就算热量比较低的饼干，如：苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，而奶油饼干就更不用说了，所以还是要计算苏打饼干的卡路里来确定是否可以减肥。

由于苏打饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。

所以说，我们每天吃苏打饼干有可能不能减肥，还会增肥，如果你很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前最好不要吃。