七日减肥瘦身汤是否真的有效 如何减肥的

温馨提示： 瘦身，永恒的话题。美食诱惑，工作忙碌，缺少运动，让多少格子间美女的减肥计划半途而废。看着日益茁壮的小腹和逐渐走型的身材，你养成5大饮食模式 快速消脂瘦10斤也很苦恼吧？那么，七日减肥瘦身汤是否真的有效？如何减肥的？

瘦身，永恒的话题。美食诱惑，工作忙碌，缺少运动，让多少格子间美女的减肥计划半途而废。看着日益茁壮的小腹和逐渐走型的身材，你也很苦恼吧?那么，七日减肥瘦身汤是否真的有效?如何减肥的?

消脂汤：6个洋葱、4—6个番茄(以大小而定)、1棵花菜、1棵西芹、1包洋葱汤粉(可放可不放)。可用盐、胡椒调味。将蔬菜切小，放在水中猛火煮10分钟，再用慢火煮熟为止。

第一天：全天只吃水果(除香蕉)和消脂汤，饮料无糖。

第二天：全天可吃蔬菜(豆类、玉米除外)，汤可选自己喜欢吃的，不要太油腻了。晚餐，抹了牛油的烤土豆。

第三天：第一天加第二天，不吃烤土豆。

第四天：吃香蕉8只，喝脱脂奶，越多越好，同时，也要喝消脂汤。

第五天：吃牛肉(半斤左右)和6个番茄、饮6—8杯水，喝一次消脂汤。

第六天：吃牛肉、蔬菜(随意吃)，不可吃烤土豆，最少喝1次消脂汤。

第七天：吃红米1碗，不含糖的果汁和蔬菜、最少喝1次消脂汤。

完成菜单，可减10——16斤。暂停2天，再从一天开始，再停菜单1天后，才可吃含酒精的饮料。决不可吃的食物和饮料：面包、含酒精的饮料，有汽的饮料，油炸的食物。可吃水、玫瑰汁、脱脂奶。在指定日你可以在第五天或第六天选择一天蒸鱼，烤鸡代替一天，其中的一天一定要吃牛肉。要停菜单，控制食量，都可以有满意的效果。